eBooks de Salud y Dietas, página 153 de 1039

Este pequeño libro describe en forma brillante situaciones cotidianas de lasrelaciones interpersonales con un sarcástico humor negro que deja al lector"Enganchado" y motivado a una indagación interna.

Dietas a la carta es el libro que da respuesta al éxito y las demandas de los lectores a su autora durante décadas, preocupados por llevar y mantener unos correctos hábitos y pautas en la alimentación, gracias a los conocimientos de dietetica y nutricion de su autora, Ana Maria Lajusticia. Encontrara una dieta diseñada para usted con recomendaciones, tablas de equivalencias y recetas que le ayudaran a estar y sentirse mejor cada dia. La obra definitiva que proporciona, de forma sencilla y practica, las claves para llevar una dieta correcta y adecuada en cada una de las circunstancias o problemas de salud que aquejan a la poblacion en el siglo XXI.

En esta obra, el Dr. Jorge Pérez-Calvo, con más de treinta años de práctica clínica, nos explica en un lenguaje fácil y accesible, las claves de la Nutrición Energética para cuidar la salud del sistema digestivo. Basandose tanto en la medicina occidental como las medicinas naturistas y orientales y la macrobiotica, nos descubre la relacion entre los alimentos y la energia de los cinco elementos que esta presente tanto en la naturaleza como en nuestro organismo, y como podemos utilizar estos conocimientos para mejorar nuestra salud y nuestros habitos cotidianos. El primero de una serie de cinco titulos, Nutricion energetica para la salud del sistema digestivo nos muestra la relacion que existe entre una buena digestion y la claridad mental, la capacidad de tomar decisiones y las habilidades cognitivas; aportando consejos y rutinas saludables asi como recetas especificas.

Obe-city no es un libro tradicional de Nutrición y Dietética. Aborda la obesidad desde una perspectiva sumamente novedosa, basándose en casos reales transmite, al mismo tiempo, conceptos científicos explicados de manera sencilla y amena, los cuales hacen que su lectura sea interesante y de facil comprension. Al tener como modelos pacientes de la consulta diaria, los lectores pueden verse reflejados de alguna manera. Es por eso que el libro aporta una cuota de realismo sumamente cautivante.Muestra en forma clara y agradable los aspectos importantes de la dietoterapia para ser utilizada como un agente de cambio en los patrones de estilo de vida que nos conducen a la obesidad y a la enfermedad en general. El titulo Obe-City es un juego de palabras ingenioso que utiliza el termino obesidad en ingles pero que reemplaza la S por la C para incluir en ella el papel que la ciudad (city) ha ejercido en el cambio en nuestras tradiciones. Cambio que se ha venido dando en America Latina por la rapida urbanizacion de los pueblos y la occidentalizacion o chatarrizacion de las costumbres alimentarias.Muestra en forma clara y agradable los aspectos importantes de la dietoterapia para ser utilizada como un agente de cambio en los patrones de estilo de vida que nos conducen a la obesidad y a la enfermedad en general. El titulo Obe-City es un juego de palabras ingenioso que utiliza el termino obesidad en ingles pero que reemplaza la S por la C para incluir en ella el papel que la ciudad (city) ha ejercido en el cambio en nuestras tradiciones. Cambio que se ha venido dando en America Latina por la rapida urbanizacion de los pueblos y la occidentalizacion o chatarrizacion de las costumbres alimentarias.

¿Te duelen las articulaciones o tienes ciática? ¿Tienes miedo a volar u otras fobias? ¿Padeces de colon irritable? ¿Eres víctima de los dolores de cabeza? ¿Sufres de alergias y asma? ¿Tienes eyaculacion precoz o deseas mejorar tu sexualidad? Todos tenemos algunas dolencias, trastornos o enfermedades que deseamos superar o simplemente olvidarnos de ellas. Sin embargo, a veces no dedicamos ni un solo minuto al dia para atender al tesoro mas importante que tenemos: la salud. La propuesta de este libro unico y practico es que al menos dediques un minuto al dia para mejorar tu estado de salud y asi aliviar un gran numero de dolencias. Usando principalmente la digitopuntura, puede mejorar, a veces de modo inmediato, muchos dolores y trastornos. Ademas, este libro reune gran cantidad de valiosos consejos y prescripciones para cada enfermedad, que van desde la homeopatia, las plantas medicinales, las flores de Bach o el uso de limpiezas organicas sin olvidar la importancia del uso positivo de la mente a lo cual, esta obra dedica una parte particularmente interesante y util. Con un indice en el que se incluyen mas de setenta enfermedades y trastornos, con solo un minuto al dia, podras encontrar una gran ayuda para cuidarte a ti mismo de modo eficaz. Una obra imprescindible en el ajetreado mundo actual que te ayudara a entender la necesidad de dedicar UN MINUTO AL DIA PARA MEJORAR TU SALUD y saber como hacerlo.

Partiendo de la sabiduría tradicional de la India y enmarcado en el contexto de su cultura ancestral, pocos libros reúnen tanta y tan valiosa información sobre los chakras como este. Con una explicacion de los aspectos y vinculos anatomicos y fisiologicos de los chakras, aborda la importancia de estos en nuestra salud y bienestar proporcionando algunas herramientas clasicas para curar y equilibrar los chakras, siendo especialmente valiosos los consejos sobre los aceites esenciales y sus aplicaciones para cada chakra. Ademas muestra toda su simbologia, atributos y relaciones con los nadis o canales, los granthis o nudos, los tres gunas o atributos de la naturaleza, los vayu o cinco focos energeticos y los cinco elementos. Todo ello dentro de la tradicion "kundalini-tantra". Una guia indispensable para toda persona que este seriamente interesada en el estudio de los chakras.

La milenaria medicina china ha demostrado a través de los siglos su enorme eficacia para tratar enfermedades y dolores de un modo rápido y seguro, siendo la digitopuntura, es decir, la presión con los dedos en determinados puntos del cuerpo, una forma sencilla y sumamente efectiva de tratamiento que uno puede practicar con los demas y consigo mismo. Basada en la ciencia de los meridianos y avalada por siglos de experiencia, este libro pone la digitopuntura al alcance de todos de un modo nunca antes expuesto al lector occidental. En esta obra el autor, un especialista reconocido internacionalmente, explica de forma facil la localizacion de 40 puntos fundamentales en el tratamiento de numerosas dolencias comunes y como ejercer sobre ellos la digitopuntura. Dolores de muelas, de cabeza o de espalda, problemas articulares, estomacales o sexuales, insomnio, falta de vigor, alergias, rinitis o diarreas entre otras muchas y comunes dolencias, pueden ser tratadas y espectacularmente mejoradas por medio de esta sencilla practica. Asimismo, conocimientos basicos de la medicina china y su concepcion de la salud y enfermedad son tratados con amenidad y gran sentido didactico. En resumen, un libro enormemente util que le ayudara a mejorar su vida y la de los suyos.

La milenaria medicina china ha demostrado a través de los siglos su enorme eficacia para tratar enfermedades y dolores de un modo rápido y seguro, siendo la digitopuntura, es decir, la presión con los dedos en determinados puntos del cuerpo, una forma sencilla y sumamente efectiva de tratamiento que uno puede practicar con los demas y consigo mismo. Basada en la ciencia de los meridianos y avalada por siglos de experiencia, este libro pone la digitopuntura al alcance de todos de un modo nunca antes expuesto al lector occidental. En esta obra el autor, un especialista reconocido internacionalmente, explica de forma facil la localizacion de 40 puntos fundamentales en el tratamiento de numerosas dolencias comunes y como ejercer sobre ellos la digitopuntura. Dolores de muelas, de cabeza o de espalda, problemas articulares, estomacales o sexuales, insomnio, falta de vigor, alergias, rinitis o diarreas entre otras muchas y comunes dolencias, pueden ser tratadas y espectacularmente mejoradas por medio de esta sencilla practica. Asimismo, conocimientos basicos de la medicina china y su concepcion de la salud y enfermedad son tratados con amenidad y gran sentido didactico. En resumen, un libro enormemente util que le ayudara a mejorar su vida y la de los suyos.

El doctor Edward Bach fundó el método de sanación con las flores que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo. Una obra que nos describe la fuerza curativa de las flores, ayudándonos a encontrarlas y comprenderlas en su entorno natural. Todas las enseñanzas sobre los remedios florales y el poder curativo de la naturaleza, junto a los mas importantes consejos sobre la terapia y la forma de proceder ante la enfermedad, sea cual sea su origen o estado de la misma.

Actualmente se sabe de la enorme eficacia de los Remedios Florales del doctor Bach en el tratamiento de animales, pero se hacía necesaria una obra de referencia en esta materia especialmente en lo que se refiere al cuidado y curacion de nuestros animales de compañia mas comunes. La autora, una veterinaria experimentada y experta en la Terapia Floral del doctor Bach, nos ofrece una obra en la que de un modo claro, didactico y partiendo de la base de una gran comprension, conocimiento y amor a los animales, muestra la practica terapeutica para tratar las afecciones fisicas y de conducta que sufren los animales de compañia. Mostrando numerosos ejemplos reales, pone el enfasis en la enorme importancia que la actitud y conducta de los dueños tienen sobre la de sus animales por lo que tambien prescribe el tratamiento floral adecuado para estos.

Esta obra es un magnífico manual de Reiki, la terapia natural basada en la energía universal que se ha ido extendiendo por todo el mundo debido a la sencillez de su práctica y a los beneficios que aporta, tanto fisicos como emocionales y mentales. Tanto los que quieran iniciarse en su practica, como aquellos ya expertos, encontraran en sus paginas todo un caudal de informacion util y, sobre todo, aplicable para una practica del Reiki efectiva y segura. Desde la preparacion de la sala y del cliente, hasta los primeros auxilios con Reiki, pasando por las limpiezas energeticas, el saber cuantas sesiones son necesarias en cada caso, o el uso del Reiki en niños y animales, son temas que, junto a otros muchos, el autor aborda con sencillez, caracter didactico y volcando toda la experiencia de su larga trayectoria de maestro Reiki reconocido internacionalmente. Asimismo, da respuesta a muchas de las preguntas que habitualmente surgen en la practica del Reiki. En resumen, un libro que sera una gran ayuda para toda persona interesada en esta forma de sanacion y crecimiento personal

Reiki fue concebido originalmente como un método terapéutico para uso en clínicas especializadas en Japón. Este Manual Oficial "vuelve a sus raíces", y expone la técnica de la manera que fue concebida, como una practica curativa que actua sobre la energia vital del cuerpo. La practica de Reiki hoy en dia esta difundida por todo el mundo, y cuenta con una gran aceptacion en el contexto hospitalario y sanitario en general. El Instituto Nacional de Salud britanico tiene terapeutas de Reiki en nomina en varios hospitales. La mayoria de los seguros suizos reembolsan un tratamiento de Reiki a sus asegurados. Casi todos los hospitales de los EE.UU. ofrecen Reiki tanto como parte integrada en sus tratamientos como un servicio externo. En España, la Fundacion Sauce ha formado a mas de dos mil profesionales de personal sanitario y aplica Reiki en varios hospitales de forma oficial. En resumen, su uso terapeutico para favorecer el bienestar y acelerar el proceso curativo es algo aceptado por la comunidad medica en gran parte del mundo. Este libro explica como usar esta tecnica para sanar enfermedades, producir un estado de relajacion y favorecer el bienestar fisico, mental y emocional. Pero ademas, expone las pautas a seguir si alguien desea dedicarse a esta maravillosa tecnica de forma profesional, como parte de un sector en auge: la terapias complementarias.

Este libro representa un gran paso en el mundo de la práctica de reiki. Hoy en día, todo el mundo sabe lo que es reiki y muchas personas lo practican. Ya es parte del sistema sanitario de varios países y su difusion crece de forma exponencial. Reiki es una tecnica japonesa para liberar los bloqueos energeticos facil de aprender y usar. Produce un estado de relajacion y bienestar en quienes lo practican y cualquier persona puede aprender la tecnica en un simple curso de fin de semana. Hasta ahora, el enfoque del reiki ha sido principalmente para adultos, pero con este libro, Reiki para niños, abrimos las puertas a los que mas se pueden beneficiar de su practica: nuestros hijos. Cuando un niño hace reiki, lo hace de forma natural, sin complicaciones, sin "comerse la cabeza". Muchos niños que iniciaron en la Fundacion Sauce ¡consideran que ya practican reiki! Para ellos, ponerse las manos para sentirse bien es algo instintivo y de lo mas normal. Este libro les explica la historia y los fundamentos del reiki para despertar su interes en la tecnica y doy mi enhorabuena a Johnny De Carli por su excelente labor al escribirlo.

Un libro riguroso pero a la vez asequible, que brinda al lector toda la información necesaria para conocer en profundidad qué es el colesterol y de qué modo puede su correcto control beneficiar nuestra salud. ¿Que es el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"? ¿Que son las grasas saturadas o los trigliceridos? ¿Que son los aceites omega? La parte mas importantes es aquella en la que muestra el lector la serie de alimentos que realmente son beneficiosos para nuestra salud, o por el contrario la perjudican. Aclara muchas de las ideas erroneas que popularmente se han extendido sin tener una base cientifica en la que asentarse.

La invisibilidad es uno de los más dolorosos estados que un ser humano puede experimentar. Para algunos niños, lamentablemente, esta invisibilidad se origina en el lugar donde debería sentirse más protegido y amado: el hogar.¿Cuanta atencion necesitan los niños?, ¿como saber si la que se les esta dando es inadecuada o insuficiente?La reconocida psicoterapeuta Martha Alicia Chavez, autora de los best seller Tu hijo, tu espejo e Hijos tiranos o debiles dependientes analiza el fenomeno de la invisibilidad de los hijos en la familia y sus efectos en el desarrollo y las relaciones de los niños.Bebes, niños, adolescentes y adultos invisibles pasan de largo por la vida sin ser vistos. No se sienten parte del mundo ni se sienten integrados con quienes lo habitan. La invisibilidad es uno de los mas dolorosos estados que un ser humano puede experimentar. Lamentablemente, esta invisibilidad se origina en el lugar donde el niño deberia sentirse mas protegido y amado: el hogar.La indiferencia de los padres lleva al niño a sentirse ignorado, inseguro y abandonado. Para protegerse, el niño ignorado desarrolla inconscientemente estrategias que en un principio le ayudan a aminorar la frustracion y el dolor, pero que a la larga se convertiran en un problema: Si un niño experimenta enorme frustracion y enojo por la indiferencia, desarrollara conductas agresivas, abusivas y manipuladoras, y estas seran el sello que marque sus relaciones. Si debido a la indiferencia el niño siente gran ansiedad, inseguridad y desamparo, tendra comportamientos serviles para ser reconocido y amado, y esto se convertira en su estilo de vida. En otros casos, el niño se protegera del dolor metiendose en si mismo, lo cual podra seguir practicando toda la vida.La indiferencia de los padres lleva al niño a sentirse ignorado, inseguro y abandonado. Pero, ¿cuanta atencion necesitan los niños?, ¿como saber si la que se les esta dando, aunque parezca mucha, en realidad es inadecuada o insuficiente?, ¿como desandar el camino de invisibilidad al que sin querer los hemos orillado?, ¿que hacer con nosotros mismos si, ya siendo adultos, seguimos arrastrando las secuelas de la indiferencia? En pocas palabras: ¿Que hacen los seres invisibles para volverse visibles? Acompañame por las paginas de este libro para aprender como otorgar a nuestros hijos de cualquier edad uno de los mas grandes regalos de amor: ser vistos

El Reiki es un sistema de sanación natural basado en la energía universal, cuyos efectos han sido contrastados durante anos por miles de personas de todo el mundo que se han beneficiado de la terapia reikiana. Por este motivo, el interes por el Reiki continua creciendo imparablemente, ya que la facilidad de su aplicacion, la posibilidad de autotratamiento y la ausencia de reacciones nocivas secundarias y sobre todo, su eficacia, ha provocado que el Reiki sea una de las terapias energeticas mas usadas y que despierta mayor interes. Esta terapia se la debemos al japones sensei Mikao Usui, pero cuando el Reiki llego a Occidente se establecio como un sistema que en muchos puntos se apartaba de lo enseñado por el maestro fundador. En este libro, el autor, un maestro de Reiki, durante sus largas estancias en Japon ha recuperado la enseñanza original de Usui a traves de la escuela que el fundo Sistema Tradicional Japones y del linaje de maestros que con el estudiaron. Asimismo, aporta luz sobre muchos aspectos de la vida y obra del sensei separando lo real de lo que no es mas que legendario o simplemente falso. Por ese motivo, esta obra es una enorme aportacion al estudio y conocimiento del Reiki, tanto para los ya conocedores, pues los conectara con las fuentes originales, como para cualquier persona que desee entrar en contacto por primera vez con esta terapia, ya que a traves de este libro eminentemente practico lo hara de un modo que le garantizara seriedad, conocimiento y profundidad a la hora de aprender Reiki.

La alimentación actual tiene, entre otras características, la de presentar una deficiencia de magnesio, un elemento fundamental. El magnesio es indispensable en la síntesis de las proteínas de nuestro cuerpo y, por tanto, determinante en la fabricacion y reparacion del desgaste de los cartilagos, los huesos, los tendones, las paredes del estomago, los vasos sanguineos, etc. Este libro recoge los nuevos estudios realizados hasta la fecha que confirman la enorme importancia del magnesio para nuestra salud.

El colágeno es una proteína que forma el tejido conectivo. Es un componente fundamental de la piel, y, sobre todo, de las articulaciones, clave en el correcto funcionamiento de huesos, tendones y músculos. Sin embargo, es conocido el hecho de que su deterioro provoca la falta de tersura y el envejecimiento prematuro de la piel. Pero, sobre todo, muchas de las lesiones musculares, de tendones y ligamentos que hoy dia afectan principalmente a las personas que practican deportes, ya sean aficionados o profesionales, mujeres maduras y cada vez mas, niños.

Este libro es una guía accesible a la Manipulación Visceral, una terapia manual desarrollada por el osteópata francés Jean-Pierre Barral. La Manipulación Visceral utiliza la presión manual en lugares especificos para estimular el tono normal y los movimientos internos de los organos, sus estructuras de soporte, fascias, nervios y vasos sanguineos para tratar el dolor, desequilibrios estructurales, tensiones y restricciones. El objetivo final de esta terapia es el de mejorar la salud permitiendole al cuerpo alcanzar su capacidad y movimiento optimos.

El Reiki es un sistema de sanación que facilita el encuentro de la esencia cósmica (Rei) con la energía vital individual (Ki) que todos poseemos. Este libro, eminentemente práctico, se fundamenta sobre la base teorica del Sistema Usui nombre del descubridor del Reiki y facilita al lector una eficaz herramienta de trabajo para conocer y practicar este sistema de sanacion natural, apoyandose en el conocimiento de las distintas escuelas existentes. El cada vez mayor numero de practicantes de Reiki es la mejor prueba de la seriedad y, sobre todo, eficacia de este metodo, al que se llega despues de la iniciacion con un maestro capacitado y el aprendizaje en la utilizacion de los simbolos. Un libro excelente que revela de un modo claro, didactico y preciso todo lo que hasta hoy se sabe sobre el Reiki, y a traves del cual usted podra tratar con exito muchos problemas fisicos y psicologicos.