7 PASOS PARA DEJAR DE FUMAR

Basado en el premiado programa Freedom From Smoking ®
• Superar la primera semana
• Controlar el peso
• Vencer la ansiedad
• Identificar tus puntos débiles
Un plan eficaz para abandonar el tabaco de la organización pulmonar más importante.
« Si eres uno de los millones de fumadores que necesita ayuda para dejar de fumar, el libro de la American Lung Association 7 pasos para dejar de fumar puede salvarte la vida.»
?del prólogo a cargo de C. Everett KoopEl galardonado programa Freedom From Smoking ® de la American Lung Association ha ayudado a centenares de millones de personas a dejar de fumar. Ahora puede ayudarte a ti.
Sin sermones, sin trampas y sin ningún tipo de compromiso, este libro directo y comprensivo te guía con cuidado a través de siete pasos que te llevarán a una vida más larga y sana. Empezarás por ir directamente a la raíz de tu adicción: identificar qué hace que fumes. Armado con este conocimiento, te prepararás para el día en el que dejarás de fumar e iniciarás con paso firme el camino hacia una vida sin cigarrillos.Con numerosos Consejos para dejarlo rápido, 7 pasos para dejar de fumar te brinda la orientación y el apoyo que necesitas para soportar la ansiedad, dominar el nerviosismo, controlar el peso, evitar contratiempos y, sobre todo, perseverar. Deja que este sistema te ayude a abandonar este hábito de una manera cómoda, segura y para siempre.