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Corazón cálido, mente serena

Name: Corazón cálido, mente serena
Author: Claudio Araya VélizGonzalo Brito Pons

Ecuanimidad, amor, alegría y compasión. Orientando la vida hacia los cuatro inconmensurables

Por Claudio Araya Véliz y Gonzalo Brito Pons

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Tiempo est. de lectura: 6h 15m |

Sinopsis

Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness —incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena— y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una obra meramente teórica, los autores también ofrecen, en un lenguaje directo y accesible, valiosísimas reflexiones y prácticas para ayudarnos a cultivar estos estados virtuosos de la mente/corazón en nuestra propia vida.

Ficha Técnica

Editorial: Editorial Sirio

ISBN: 9788419105868

Idioma: Castellano

Número de páginas: 264

Tiempo de lectura: 6h 15m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 08/05/2023

Año de edición: 2023

Plaza de edición: Es

Alto: 23.0 cm

Ancho: 15.0 cm

Especificaciones del producto

Escrito por Claudio Araya Véliz

Claudio Araya Véliz nació en Chuquicamata, Chile, en julio de 1979, se graduó como psicólogo clínico y luego se tituló como doctor en Investigación en psicoterapia en la Pontificia Universidad Católica de Chile. Es docente e investigador en la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez.

Claudio ha publicado varios artículos académicos y libros, entre ellos: El mayor avance es detenerse (2010), Humanidad Compartida, habitando juntos el momento presente (2019) y Abrojos (2022).

Es co-autor de los libros: Presencia Plena (2015) y El gozo de la práctica (2021).

Descubre más sobre Claudio Araya Véliz

Escrito por Gonzalo Brito Pons

Gonzalo Brito , nacido en Los ángeles, Chile, en diciembre de 1977, es psicólogo clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Interesado en la integración entre las ciencias contemplativas y la salud mental, realiza un retiro de tres meses Thich Nhat Hanh el año 2000 y numerosos retiros y entrenamientos en meditación desde entonces.

Diez años más tarde, realiza un doctorado en psicología en Estados Unidos sobre los efectos del entrenamiento en compasión a nivel personal y relacional. Además de su trabajo psicoterapéutico, Gonzalo ha creado e implementado programas basados en mindfulness, compasión y regulación emocional, enfocándose en los últimos años en expandir la conciencia sobre la necesidad e importancia de la compasión a nivel individual, relacional, social y global.

Gonzalo ha entrenado a centenares de profesionales de la salud mental en el modelo Terapia Centrada en la Compasión en España y Sudamérica y ha dirigido la formación de instructores del programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT) para países de habla hispana.

Gonzalo es co-autor de los libros «Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria» y «Mindfulness y Equilibrio Emocional: Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia».

Su sitio web, www.cultivarlamente.com es una referencia en relación a contenidos de mindfulness, compasión y regulación emocional en español.

Descubre más sobre Gonzalo Brito Pons

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