Desestrésate

¿Cómo responde tu organismo al estrés y cuáles son los principales estresores y factores de vulnerabilidad? ¿Cómo puedes autoevaluarte y gestionar la fatiga a través de los hábitos, la alimentación y las terapias naturales?

Este libro reúne de forma clara y concisa toda la información sobre el estrés crónico, y ofrece protocolos específicos con remedios naturales para tratar las múltiples patologías que suelen derivarse.

En él encontrarás las claves para:

• Comprender las fases del estrés y la respuesta del organismo.
• Conocer los principales estresores y los factores de vulnerabilidad.
• Realizar diferentes tests de autoevaluación.
• Gestionar el estrés y la fatiga a través de los hábitos y la alimentación.
• Descubrir los protocolos básicos de suplementación en función de los síntomas.