Dormir bien para Dummies

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor.

No esperes más y aprende a utilizar el famosoMétodo Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo.

•Para toda la familia- Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos…

•Insomnio- Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia.

•Hoy no puedo dormir- No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quiten horas de sueño.

•Higiene del sueño- Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor.

•Zzzzzz…-buenas noches…

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