Libros de Salud y Dietas - Medicina divulgativa

La nutricionista Blanca Garcia-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y fisico: cuidar la microbiota intestinal.Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estres e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garcia-Orea, una de las nutricionistas mas influyentes en nuestro pais, comparte las claves para entender como influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oido que nacemos con unos genes determinados que marcaran nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu codigo genetico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos habitos de vida (buena alimentacion, ejercicio fisico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por que sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposicion genetica a sufrirlas.EnDime que comes y te dire que bacteriastienes encontraras pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuales elegir. Tambien descubriras mas de 50 recetas sencillas y salud...

Dolores de cabeza, hinchazon despues de comer, alergias, dermatitis atopica, esos kilos de mas de los que es imposible deshacerse... Quizas te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabias que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos estan en todas partes: desde el ojo de un huracan hasta la pantalla del movil. Son los responsables de como nos sienta la comida, como luce nuestra piel e incluso como funciona nuestra memoria. Despues de ver a muchos pacientes desesperados por problemas que no sabian como resolver y cuya causa desconocian, la doctora Arponen comenzo a indagar en uno de los aspectos que menos se ha tenido en cuenta en la salud humana. Desde entonces, ha dedicado su carrera al estudio de la microbiota y su impacto en el cuerpo humano. Ahora, en este libro, comparte todos sus hallazgos en este campo con un lenguaje sencillo, de forma que cualquiera, relacionado o no con el mundo de la salud, pueda entenderlos. En estas paginas, no solo descubriremos que es la microbiota. Tambien aprenderemos como podemos sentar las bases para equilibrarla y que habitos podemos incorporar en nuestro dia a dia par...

Si respiras, necesitas leer este libro. Wallace Nichols Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. Joshua Foer ¿Sabias que de las 5.400 especies de mamiferos somos la unica que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejo de masticar, y con ello no solo se inicio un proceso de deformacion de nuestras mandibulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud fisica y mental. Aprenderemos como podemos revertir esta situacion y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estres, disfrutar mas del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cuan...

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.

Este libro ofrece una informacion completa y detallada de todo lo referente a la salud de la mujer, y combina los ultimos avances en medicina con terapias alternativas que implican tanto el cuerpo como la mente. Desde una perspectiva holista que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesion medica y muestra la cara oscura de algunas creencias muy extendidas.La sinceridad de los testimonios recogidos y las valientes reflexiones de la autora acerca de las necesidades y los conflictos intimos de las mujeres llevaran a muchas lectoras a ver sus experiencias bajo una nueva luz. Descubriran que la ambivalencia de sentimientos hacia los hijos es natural, que el instinto maternal es un impulso creativo que no se agota en la descendencia, y que si quieren sanar y permanecer sanas deberan llevar a cabo cambios radicales en su vida y en su forma de pensar.

Cronobiologia para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida mas sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armonica con los ciclos naturales de la vida. Ese vinculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energia y bienestar emocional. En la actualidad tambien vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atencion a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energia o de la fatiga que sentimos a lo largo del dia, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabolicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psiquicos y, en los casos mas graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cancer. Basado en la cronobiologia, este metodo desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y practicos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

Los secretos eternos de la salud, de Andreas Moritz, autor de Limpieza hepática y de la vesícula, analiza las principales áreas de cuidados de la salud y revela que la mayoría de los tratamientos médicos, incluyendo la cirugía, las transfusiones de sangre, los fármacos… pueden evitarse cuando ciertas funciones del cuerpo se restablecen a través de los métodos naturales expuestos en el libro. El lector también descubrirá los posibles riesgos de los diagnósticos y tratamientos médicos, y las razones por las cuales los suplementos dietéticos, las comidas 'sanas', los productos light, los cereales integrales del desayuno, las comidas y programas dietéticos pueden haber contribuido a la actual crisis de la salud en lugar de ayudar a su solución.Este libro incluye una guía exhaustiva y clara que ayudará al lector a cuidar de su salud por sí mismo para restablecer las funciones primarias del cuerpo a través de los métodos naturales, basado primordialmente en el antiguo sistema médico del Ayurveda, respondiendo algunas de las más urgentes preguntas de nuestra era: ¿De dónde surgen las enfermedades? ¿Quién se cura y quién no? ¿Estamos destinados a enfermarnos? ¿Cuáles son las principales causas de las enfermedades y cómo podemos eliminarlas?

La doctora Maria Isabel Heraso pone al servicio del lector todos sus conocimientos, para ofrecernos una guia completa y muy practica sobre todo lo que necesita saber para erradicar sus problemas de cefalea.Las cefaleas, o dolores de cabeza, son uno de los trastornos mas comunes del sistema nervioso. Es una enfermedad dolorosa e incapacitante que afecta la calidad de vida de las personas que la sufren. No existe un metodo infalible para este dolor, pero si hay tratamientos preventivos que poco a poco pueden quitarlo.Con este libro usted podra saber:- Que es la cefalea y como se alivia.- Cual es la alimentacion adecuada para evitar el dolor.- Que tratamiento es el mas eficaz para cada caso.

Todas las funciones del cuerpo humano estan interconectadas entre si, lo que hace que muchas veces se requiera una perspectiva mas global para conocernos mejor. La perspectiva global va mas alla del cuerpo, pues tambien los aspectos psicologicos y el entorno en el que vivimos inciden en nuestra salud. En nuestra cultura, el cuerpo de la mujer es constantemente juzgado, en cada epoca hay un modelo ideal de mujer que se impone no solo a nivel estetico sino tambien en todo lo relativo a la salud en general y a la salud sexual en particular. Cada epoca con sus mitos y tabues deja una profunda huella en como nos percibimos a nosotras mismas.Este libro quiere ayudarnos a comprender como somos, conocer nuestro cuerpo y mente, como nos afecta el entorno sociocultural en el que vivimos, vivirnos con placer, saber que necesitamos en cada etapa de la vida o desmitificar aspectos sobre nuestra sexualidad. Todo ello nos aporta herramientas para el autoconocimiento y el autocuidado para ser mas dueñas de nosotras mismas.

¿Que son los disruptores endocrinos? ¿Como actuan? ¿Por que en los ultimos tiempos oimos hablar tanto de ellos? ¿Hasta que punto pueden afectar a nuestra salud? ¿Y a la de nuestros hijos? ¿Estan haciendo empresas, instituciones y gobiernos lo suficiente para evitar que sigamos estando expuestos a ellos? ¿Que podemos hacer nosotros para evitarlos y proteger nuestra salud y la de nuestras familias?El Dr. Nicolas Olea, catedratico de Radiologia y Medicina Fisica de la Universidad de Granada, dirige un grupo multidisciplinar que estudia medioambiente y salud, con especial atencion a la relacion entre disruptores endocrinos y cancer, y es una de las mayores autoridades mundiales en la materia. En este libro ofrece las pautas para identificar los contaminantes quimicos, entender como actuan y saber como evitarlos, y ayuda a desterrar los falsos mitos o las publicidades engañosas en torno a ellos. En clave de guia practica, nos proporciona recomendaciones destinadas a eliminarlos de nuestro dia a dia. Un manifiesto contra los contaminantes quimicos que afectan a nuestra salud.

Durante toda mi vida profesional como ginecologa he escuchado cientos de testimonios en los que observo el daño que hace la falta de conexion con nuestros propios cuerpos. Y esto es algo que se da independientemente del nivel cultural o de la condicion socioeconomica. La desposesion del cuerpo es un proceso invisible asentado en todo tipo de tabues y que se da en todas las etapas de la sexualidad femenina. Se alimenta del miedo, la verguenza, la culpa, la vulnerabilidad, el estigma, la desvalorizacion... En este libro hablaremos de sexualidad, de como vivimos el sufrimiento y la felicidad, el placer y el dolor, el amor y el miedo. Porque no es posible ser felices sin coherencia, y no es posible ser coherentes si no sabemos quienes somos, que hay en nuestra naturaleza, cuales son nuestras creencias y limitaciones... con todas sus luces y sombras.

Además de una completa guía médica donde puedes encontrar la solución más práctica para resolver tu dolor, este libro espera dar respuesta a todas tus preguntas: ¿por qué a mi? ¿por qué ahora? ¿cómo puedo colaborar yo con mi médico, para mejorar mi dolor? Con una experiencia de muchos años tratando a pacientes que sufren dolor, la Dra. Mª Isabel Heraso nos cuenta de una forma sencilla y amena que cada uno tenemos una forma de enfermar y, que a través del dolor, se puede conocer cada personalidad. Busca tu dolor y sabrás como eres y lo que debes cambiar en tu vida para volver a sentirte lleno de bienestar y alegría. Después de leer este libro, vas a SABER VIVIR FRENTE AL DOLOR.

El ayuno es un camino olvidado hacia la salud que ha sido practicado por la mayoría de los pueblos del mundo. No es una técnica nueva, pues desde hace miles de años culturas tanto de oriente como de occidente observan diferentes periodos de ayuno. Igualmente los niños y los animales, guiados por su propio instinto, ayunan cuando están enfermos. Es una de las mejores técnicas de curación física, emocional, mental y espiritual, secularmente practicada y hoy casi en el olvido. Este libro nos permite conocer el ayuno desde la vivencia y la experiencia de un médico especializado en su seguimiento y control. En estas páginas la experiencia es más importante que la teoría, lo vivido es mucho más valioso que lo pensado. Durante el ayuno, como nos dice el Dr. Karmelo Bizkarra, el cuerpo no deja de nutrirse sino que se alimenta de sus propias reservas, a "plato puesto" y orienta su energía hacia los procesos de curación. La curación es un proceso biológico inherente al organismo vivo y el ayuno posibilita que el cuerpo, guiado por su instinto somático, ponga en marcha todos los procesos de desintoxicación, limpieza y autorregeneración. Si nos atrevemos a romper falsos prejuicios podremos descubrir el Poder Curativo del Ayuno.

Guia practica con un formato de bolsillo ideal, hecha a medida para llevarla en paseos y excursiones. Aprenda a identificar rapidamente las distintas plantas medicinales en funcion de su color y principales caracteristicas con ayuda de las fichas y pictogramas. Incluye sus principios activos.

"¿Te preocupa que tu hijo no se esté nutriendo suficientemente para poder crecer de una manera sana? Los niñoscon síndrome de alimentación selectiva, con aversión a determinados alimentos u otros trastornos alimentariosse muestran con frecuencia muy inquietos en cuanto tienen comida delante de ellos; y, para empeorar las cosas,la lucha de poder que se establece a la hora de comer puede dañar la relación con tu hijo. Entonces, ¿cómopuedes poner fin a esa preocupación y dejar de pelear por cada bocado?Escrito por una médica de familia y una terapeuta de la alimentación, este libro te ayudará a fomentar susano crecimiento y poner fin a esa angustia diaria (tuya y de tu hijo) a la hora de comer. Siguiendo el enfoquePASOS+ (STEPS+), cuyos resultados han sido comprobados clínicamente, descubrirás nuevas estrategias paratratar la inapetencia, los retos en la alimentación que tienen su origen en problemas sensoriales o relacionadoscon el espectro autista, en retrasos en la motricidad oral y muchos más. Esta inestimable guía te ayudará arecuperar la paz y a hacer que tu hijo crezca más sano y feliz.AUTORKATJA ROWELLes una médica de familia yespecialista en alimentacióninfantil que se ha propuesto,como misión principal,ayudar a esos padrespreocupados por laalimentación y el peso o laaltura de sus hijos. Es autorade Love Me, Feed Me.JENNY MCGLOTHLINes una logopeda y el lenguajeespecializada en trastornosalimentarios en la infancia.Creó y desarrolló elprograma de alimentaciónPASOS (STEPS) en el CallierCenter for CommunicationDisorders de la Universidadde Texas, en Dallas"

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar. Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.

.Una interesante y completa guia de salud sobre las funciones en las que esta implicado el nervio vago..Navaz Habib nos invita a tomar responsabilidad sobre nuestra salud..Incluye tecnicas de respiracion, ejercicios de mindfulness y herramientas para mejorar la digestion, entre otros.Desconocido por muchos, el nervio vago es clave para la salud y la vitalidad. Mediante sencillas tecnicas diseñadas para estimularlo, podemos mejorar la calidad del sueño, la digestion, la inmunidad, los niveles de azucar en sangre, el estado de animo y otras funciones sin necesidad de medicamentos.El nervio vago, que regula las funciones automaticas del cuerpo, desciende hacia el intestino pasando por distintos organos como los pulmones, el corazon, el higado o los riñones. No solo es un elemento fundamental para el buen funcionamiento del organismo, sino que tambien constituye el vinculo mas directo entre el cerebro y el microbioma intestinal, esencial para las funciones inmunitarias y antiinflamatorias.La obra de Navaz Habib nos proporciona las herramientas que necesitamos para entender como afectan el nervio vago y el sistema parasimpatico a nuestro estado de salud e incluye rutinas diarias, semanales y mensuales para activarlos, desde ejercicios respiratorios, crioterapia (exposicion al frio) o el uso de probioticos has...

"Una obra revolucionaria que presenta la conexion entre el intestino y la piel.La dermatologa e investigadora Whitney Bowe defiende que los trastornos de la piel son manifestaciones de problemas de salud enraizados en el intestino.Un programa en 21 dias para maximizar la salud y la belleza de la piel.El secreto para lucir una piel radiante no son las cremas ni las inyecciones. Los ultimos hallazgos cientificos revelan que el verdadero secreto de la belleza reside en el intestino. Whitney Bowe, dermatologa y microbiologa internacionalmente reconocida, comparte en esta obra apasionantes revelaciones sobre la salud intestinal y su relacion con el cerebro y la piel.Recientemente, las investigaciones sobre la importancia del microbioma para la salud humana han revolucionado la ciencia. Las bacterias que pueblan el intestino y la piel determinan aspectos como el aumento o la perdida de peso, las enfermedades autoinmunes, las funciones cerebrales y la calidad dermica. Desde este enfoque, la doctora Whitney Bowe propone un programa de salud y belleza basado en la alimentacion y el control del estres. El intestino, clave del bienestar tanto interno como externo, es el camino mas directo para lucir una piel fantastica y transformar el cuerpo por dentro y por fuera."

"Una nueva ciencia de la cosmética ha llegado. Ya nos conformamos con comprar cualquier cosa, producto de la moda o de promesas imposibles. La cosmética es mucho más que "esa cremita que te pones" y los consumidores nos hacemos más preguntas que nunca: demandamos productos que funcionen de verdad; nos preocupamos por los ingredientes y queremos saber cómo actúan realmente. El consumidor, harto de falsas promesas, demanda transparencia y tiene claro que la única forma de comprar mejor es teniendo toda la información posible para saber si un cosmético merece o no la pena. Este un libro es una guía útil que se adentra en la ciencia de la cosmética y nos ayuda a comprender y a desnudar a nuestros cosméticos dejando de lado en marketing."

El cambio demográfico se ha convertido para todos los gobiernos, especialmente los más envejecidos, como ocurre en Europa en general y en España en particular, en un problema que, a pesar de todos los avisos, no ha tenido previsión alguna. Llegado a este punto de no retorno, Catalina Hoffmann, a través de Siempre Joven, demuestra en estas páginas, que vivir más y mejor no tiene que ser un problema, sino una oportunidad. Los presenior, las personas de más de 55 años, pueden tener más de 30 años de vida por delante. De ellos depende, en buena medida, vivirlos de forma plena y con autonomía. A través de estas páginas conocerás cómo cumplir esos años con salud, con armonía, cómo enfrentarse a los conflictos, a los problemas, cómo cuidarse y quererse. Y, sobre todo, Siempre Joven es un impulso al sector más numeroso e importante de la sociedad española. Catalina Hoffmann propone una auténtica revolución de los senior.

La salud suele depender de factores que podemos comprender y mejorar. Incluso en muchas ocasiones, podemos mejorarla cambiando nuestros habitos. Todo esta relacionado: la manera de caminar, de respirar, la postura o una mala oclusion dental son sintomas de algo mas profundo, y pueden ser causa o consecuencia de problemas de salud. En este libro, Quim Vicent nos explica la importancia de una gestacion y un parto correctos, como detectar problemas de manera precoz y evitar la sobrediagnosticacion, el valor del tratamiento integral, como envejecer bien y como alimentarse correctamente.

Reconecta con tu perinéMuchas mujeres sufren pérdidas de orina, disfunciones en las relaciones sexuales, prolapsos o dolor lumbar y se conforman. "Será la edad", "Serán los partos", "Será normal", dicen. Pero no lo es. Una valoración del suelo pélvico puede dar con el problema y facilitar la solución. Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en el cuerpo femenino, describe la fisiología del periné y nos ayuda a entender un mundo que está entre las piernas y más allá.Con este libro aprenderás a:Reconocer y sentir tu suelo pélvico.Identificar los problemas que puede sufrir el periné y sus soluciones desde el enfoque de la fisioterapia./liAdoptar una postura equilibrada que evite presiones innecesarias en esa zona.

Estamos ante un libro unico, que ayudara a muchsimas mujeres a encontrarse con ellas mismas, a reconocer y poner luz a sus angustias y dificultades, a tranquilizarse y generar recursos para superar obstaculos y aprender a quererse bien, a recuperar el control de sus emociones y ser sus mejores aliadas. Muchos hombres encontraran explicacion a las vivencias de sus parejas y sabran como afrontar juntos esta etapa llena de retos, pero tambin de ilusiones y esperanzas. La Dra. Clotilde Vazquez es una profesional cercana, empatica, muy rigurosa a nivel cientfico, valiente y entrañable en lo humano, con gran conocimiento de los principios de la psicologa, que trata a cada mujer como la persona unica que es, ofreciendo siempre el mejor tratamiento personalizado. Mi admiracion profunda a su gran labor. Mara Jesus lava Reyes, psicologa Conocer la hormona para comprender la persona. Celebro el parto de un libro tan esperado por pacientes y profesionales. Ana Castro. Ginecologa miembro del Grupo de Jovenes Expertos en Menopausia de la AEEM. Cuanta experiencia, sabidura, inteligencia, profesionalidad y sob

Este libro difunde y traslada a la sociedad, con un lenguaje sencillo, los conocimientos cientificos, las aplicaciones y posibilidades actuales de la genetica en el campo de la nutricion y del ejercicio fisico. El cuidado de la alimentacion y la realizacion de ejercicio fisico se han convertido en factores fundamentales para el mantenimiento de la salud y para poder alcanzar un envejecimiento saludable. ¿Cuantas veces hemos visto como una misma dieta, o un mismo ejercicio fisico, tienen efectos diferentes en distintas personas? En nuestro ADN esta escrito que capacidad tenemos para metabolizar los diferentes nutrientes o para que tipo de ejercicio fisico estamos mas dotados.

Prestigiosos médicos, los autores nos ponen en guardia sobre las muy numerosas intervenciones médicas que son innecesarias y a menudo dañinas. El libro abarca las más comunes afecciones de la mujer y el hombre, y analizan desde las vacunas hasta las enfermedades inventadas por los laboratorios farmacéuticos.

El ejercicio fisico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la ultima decada han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientificos que señalan que tipo de ejercicio es bueno para segun que aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuales son las areas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, asi como los ultimos avances sobre el efecto que tiene en la depresion, la ansiedad, la cognicion, el envejecimiento y la neurodegeneracion. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio util para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiologicos del organismo sin incrementar el estres, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

¿Tienes problemas para digerir ciertos alimentos, sufres de hinchazon despues de haber comido o inexplicablestrastornos intestinales, pero el medico ha excluido la celiaquia? Entonces, cuidado, podria tratarse de sensibilidadal gluten.Descubierto en el año 2011, el sindrome de la sensibilidad al gluten se ha extendido rapidamente entre lapoblacion y afecta a personas de cualquier franja de edad. Se trata de una intolerancia alimentaria al gluten que,ademas de los trastornos intestinales tipicos (dolores abdominales, gases, estipsis o diarrea), provoca toda unaserie de sintomas que no son propiamente intestinales, como somnolencia, dolor de cabeza, depresion, cansanciocronico y varios tipos de afecciones cutaneas.Alessandro Targhetta explica con detalle que es la sensibilidad al gluten, como se manifiesta y que herramientasde diagnostico tenemos actualmente a nuestra disposicion, con el apoyo de los principales estudiosclinicos sobre el tema llevados a cabo hasta el dia de hoy. Asimismo, analiza detalladamente los principalestrastornos relacionados con este complejo sindrome para que se puedan reconocer de manera facil, y proponeuna serie de estrategias eficaces para resolverlos.

¿El embarazo tiene tres trimestres? En absoluto. Existe un cuarto trimestre. En estas paginas te acompañaremos en esa gran carrera de obstaculos que comienza cuando dejan a tu bebe en tu regazo. Porque si, el amor te obnubila, la felicidad te completa, pero, seamos honestas, tambien pasamos muchisimos malos ratos. Entenderas que no estas sola ni eres la unica en sentirse como te sientes y que la maternidad es muy bonita, pero tambien es muy dura. Veras que no es oro todo lo que reluce, que incluso las famosas pasan por lo mismo que tu y que tampoco tienen grandes secretos; de hecho, te los van a contar en primera persona. Te invitamos a adentrarte con nosotras en una realidad de la que ya va siendo hora que hablemos todas, porque no hay nada mejor en esta vida que tomarse las cosas con humor. Y esta etapa, mas que cualquier otra.

AMLS es el unico libro de texto aprobado para usarse en el curso de Soporte Vital Medico Avanzado de la NAEMT. Su contenido medico se revisa y actualiza continuamente para reflejar los conocimientos y las practicas actuales basados en pruebas. La filosofia del AMLS se centra en el uso del pensamiento critico para evaluar a los pacientes y formular planes de manejo.

El estilo de vida moderno esta repleto de pantallas en el trabajo, en nuestro tiempo libre e incluso en nuestra habitacion. Todos sabemos que, para mantener nuestro cuerpo en forma, debemos hacer ejercicio con frecuencia. Sin embargo, cuando se trata de la vista, pocos se toman el tiempo necesario para ejercitarla. Para todos aquellos que sufren estos problemas, el oftalmologo Rui Hiramatsu ha desarrollado un metodo basado en unos simples ejercicios con los que no solo mejoraras tu vision, sino que estimularas el cortex visual, la parte del cerebro encargada de procesar la informacion visual. ¡Consigue una vista de aguila, activa tu cerebro y mejora tu vida con solo 3 minutos de ejercicios al dia!

¿Estas segura de que conoces bien tus bajos?Ameno, desenfadado, sin juicios morales, y con divertidas ilustraciones,El libro de la vaginate enseñara todo sobre el aparato genital femenino: el profundo secreto del clitoris, el salvaje baile de hormonas que controla la regla, como funcionan los anticonceptivos en el cuerpo, las afecciones mas comunes en las mujeres...Aunque los organos sexuales no sean, precisamente, un nuevo descubrimiento, hay una increible cantidad de cosas que las mujeres no conocen sobre su propio cuerpo. ¿Por que a tantas mujeres les duele la regla? ¿Existe la membrana de la virginidad? ¿Cual es la razon por la que a algunas mujeres les cuesta tener orgasmos? ¿Hasta cuando esperar para tener hijos?Combinando conocimientos generales de medicina con investigaciones cientificas recientes,El libro de la vaginatrata, pedagogicamente, todo lo relacionado con el aparato genital femenino.Un libro imprescindible para adolescentes y mujeres de todas las edades que ha conquistado a lectoras de mas de 20 paises.Reseñas:Dahl y Brochmann desmontan mito tras mito, todo en un lenguaje que es tanto objetivo, como ligero, comprensible, cau...

Hace menos de cien años, el infarto era una enfermedad extremadamente rara. Hoy en día, mata a más gente en el mundo desarrollado que el resto de causas de muerte. A pesar del dinero que se ha invertido para encontrar una cura a esta patología, los actuales enfoques médicos se centran en remitir los síntomas y no en tratar de encontrar sus causas. Por si fuera poco, se tiene la evidencia de que el tratamiento de los supuestos causantes del infarto -como la presión sanguínea alta, el endurecimiento de las arterias y los niveles altos de colesterol- no hace más que evitar la cura real de esta enfermedad, y puede fácilmente ocasionar una insuficiencia cardíaca crónica.

La gu@a visual definitiva actualizada y ampliada, segunda edici@n. El gran libro del cuerpo humano es un libro de referencia para toda la familia, para estudiantes de anatom@a y para profesionales de la medicina que desean explicar la anatom@a a sus pacientes, as@ como un buen regalo para cualquier persona que quiera conocer en detalle c@mo funciona el cuerpo humano. La combinaci@n de ilustraciones en 3D a tama@o natural e im@genes m@dicas muestra el cuerpo humano como nunca antes lo hab@as visto. Con un texto accesible, este libro de anatom@a humana explica el funcionamiento del cuerpo, desde @rganos a sistemas completos, incluyendo qu@ es lo que ocurre en m@s de 200 enfermedades. Esta segunda edici@n completa actualiza la exitosa edici@n anterior para incluir los @ltimos avances tecnol@gicos. Conoce a fondo el cuerpo humano, de los componentes de una c@lula a los complejos sistemas corporales. Explora la anatom@a humana con gran detalle mediante ilustraciones en 3D de tama@o natural e imaginolog@a m@dica. Descubre c@mo funciona el cuerpo, c@mo cambia desde la infancia hasta la vejez, qu@ puede fallar y por qu@. El atlas anat@mico del cuerpo humano, su

"La sanidad española es una de las mejores del mundo", afirmamos. ¿realidad o mantra anestesico? ¿Por que, entonces, arrastra un insostenible, creciente e inflacionario 30% de gasto superfluo en todas sus dimensiones: antes, durante y tras la crisis, razon tambien de una preocupante yatrogenia? ¿Por que, si es tan excelente, esa profunda desafeccion y desencanto profesional y esa fuga de mas de 15.000 medicos, en pocos años?¿La solucion de la gestion de lo publico puede reducirse al recorte de la derecha o al incremento de impuestos de la izquierda? Si toda crisis es una oportunidad para la mejora, ¿por que los diez años de la gran crisis mundial del 2008 no han provocado cambio alguno? ¿Es una cuestion de tecnologia o es un problema de modelo de relacion? Es momento de tomar decisiones, devolviendo el protagonismo a profesionales y pacientes. Solo 7 acciones clave, con la Atencion Primaria como eje, provocaran la eliminacion de mas de 200 efectos negativos del actual modelo.El analisis que encontraras en estas paginas tiene un doble objetivo: por un lado, alcanzar la maxima resolucion de las necesidades sanitarias existentes de la forma mas efectiva, eficiente, equitativa y accesible, y, por otro, procurar la sostenibilidad del sistema para poderlo legar a nuestros descendie

Dicen que cuando alguien tiene un accidente ve pasar toda su vida en apenas un segundo. Lo que si esta demostrado es que a partir de ese momento comienza la cuenta atras, la hora de oro, sesenta minutos decisivos que determinan la supervivencia y en que condiciones. Ademas, los primeros veinte constituyen la delgada linea roja entre la vida y la muerte. El doctor y catedratico en Anestesiologia y Reanimacion Vicente Chulia Campos lo sabia y dedico toda su vida profesional a romper esa barrera de tiempo. Acabo con los topicos de toda una sociedad e instauro la atencion al paciente in situ; fue el precursor e ideologo del CICUV, el SAMU y de los helicopteros medicalizados, asi como pionero en la medicina de catastrofes y un referente nacional e internacional que establecio los protocolos de actuacion vigentes y que fueron aplicados, sin ir mas lejos, en los atentados del 11M. Paradojas de la vida, el destino quiso que muriera victima de todo aquello que habia intentado evitar. Esta obra da a conocer y rinde homenaje a un profesional imprescindible para la medicina actual, a un adelantado a su epoca sin cuyo legado disciplinas como la anestesiologia, la reanimacion y la medicina de urgencias, emergencias y catastrofes no serian lo que son hoy. Este libro habla de un hombre con fuertes convicciones morales que sie...

La Dra. Isabel Heraso nos explica todo lo que necesitamos saber sobre el dolor mas frecuente en la poblacion española: el dolor de espalda.Cuales son sus causas, que habitos posturales son mas saludables y como combatirlo de una manera natural, son algunas de las cuestiones que se abordan en este libro. Asi, la Dra. Heraso nos propondra un plan de accion para tratar de manera eficaz esta dolencia que abarca distintos aspectos de nuestra vida diaria: la alimentacion, los habitos posturales, el ejercicio fisico, el cambio de actitud mental y la meditacion, entre otros.

Una obra que aborda uno de los temas que mas interesa a muchas familias: la alimentacion infantil.Escrito por Odile Fernandez, medico de familia y autora del bestseller Mis recetas anticancer.Incluye informacion teorica y practica, asi como saludables recetas creadas con la colaboracion de Heva Hernandez.Todos queremos que nuestros hijos crezcan fuertes y sanos, pero en el tema de la comida las dudas estan a la orden del dia. ¿Como orientarse entre tanta informacion contradictoria? ¿Que hacer cuando los niños comen mal? ¿Como asegurar a los niños una nutricion sana, natural y feliz?Hoy sabemos que una dieta adecuada en el embarazo y los primeros años tiene gran influencia en el bienestar, el desarrollo cognitivo y la ausencia de enfermedades durante el resto de la vida. Basandose en estudios cientificos y en su experiencia como madre, Odile Fernandez ofrece detallada informacion sobre los alimentos mas adecuados para los niños y sus propiedades, haciendo hincapie en la lactancia materna y en los productos frescos y mediterraneos. Tambien comparte con los lectores el Baby Led Weaning (alimentacion regulada por el bebe), un metodo novedoso para que los peques aprendan a comer de todo de forma respetuosa y divertida.Una obra practica y documentada, con ricas recetas creadas con Heva Hernandez.

¿Por que cuando un hombre acude con dolor toracico a urgencias se le somete inmediatamente a un electrocardiograma y cuando es una mujer quien presenta identicos sintomas se le da un ansiolitico? ¿Por que una mujer estresada es tachada de histerica y en cambio el hombre padece con toda probabilidad el peso de la responsabilidad? ¿Por que a las mujeres se les exige una perfeccion fisica imposible de alcanzar y un hombre con canas y curva de la felicidad es, sencillamente, un madurito interesante? ¿Por que las mujeres continuan siendo invisibles para la medicina? El cancer de mama, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades mentales sin tratamiento, englobadas aun bajo el triste calificativo freudiano de histeria, la osteoporosis y otras enfermedades asociadas a la menopausia no son mas que algunos ejemplos que, junto a la anorexia o la bulimia, hijas del tiranico culto al cuerpo, claman por una medicina adaptada a la mujer. Mujeres invisibles es un apasionante recorrido por los distintos recovecos de la salud de la mujeres, por como se ven a si mismas y como permiten que las vean los demas. Un libro imprescindible para todas, cualquiera que sea su edad y sus necesidades, y para todos los que deseen comprenderlas.

En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender como funcionamos que transformara nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentacion, el ejercicio fisico, la gestion del estres, la reduccion de toxicos y la suplementacion.¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresion aunque no padezcamos ningun trastorno psicologico?En nuestro dia a dia sufrimos diferentes molestias que aliviamos con medicamentos naturales o quimicos. Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunologia, nos acerca a la medicina integrativa y nos ofrece las claves para entender mejor nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra salud. Gracias a sus conocimientos, nos muestra que podemos hacer para solucionar estas dolencias de forma natural y sencilla.ConTransforma tu salud de Xevi Verdaguer podras descubrir los secretos para mejorar tu salud, identificar los desequilibrios de tu cuerpo y solucionarlos.El cambio esta en nuestras manos.

Diario de un cuerpo es un texto intimo y de una sinceridad extraordinaria. Ilumina infinidad de aspectos ocultos de los estadios por los que pasa el cuerpo femenino a lo largo del ciclo menstrual. El libro tiene la capacidad liberadora de hacernos ver como normal aquello que hasta hoy era entendido como un estorbo o una debilidad.

¿Como se establecen los objetivos de tratamiento? ¿Como se debe tomar la medicacion y durante cuanto tiempo?¿Como se identifican y corrigen los pensamientos negativos y las creencias perjudiciales? ¿Que ejercicio es beneficioso? ¿Como se puede trabajar para mantener la independencia? ¿Como se alcanza un buen sueño? ¿Como debe alimentarse un paciente con fibromialgia?La fibromialgia es una enfermedad con una alta prevalencia en la poblacion general y, a pesar de ello, sigue siendo una gran desconocida. Este libro proporciona informacion de calidad y practica que permitira a muchos pacientes, familiares y profesionales comprender mejor cuales son sus sintomas y como se pueden tratar. Dedica especial atencion al dolor y sus mecanismos de produccion, al funcionamiento del sistema nociceptivo, responsable de su desarrollo y modulacion, a la relacion con otros sintomas como el cansancio, la alteracion del sueño, y a las alteraciones secundarias de la concentracion y de la memoria, entre otros.El libro propone consejos para las parejas, los familiares y el entorno del paciente, en cuestiones como la comunicacion, planificacion de estrategias, sexualidad y satisfaccion en la relacion. Desde una larga experiencia multidisciplinar, una gran parte de este manual revisa los protocolos del tratamiento farmacologico, fisico...

En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender como funcionamos que transformara nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentacion, el ejercicio fisico, la gestion del estres, la reduccion de toxicos y la suplementacion.¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresion aunque no padezcamos ningun trastorno psicologico?En nuestro dia a dia sufrimos diferentes molestias que aliviamos con medicamentos naturales o quimicos. Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunologia, nos acerca a la medicina integrativa y nos ofrece las claves para entender mejor nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra salud. Gracias a sus conocimientos, nos muestra que podemos hacer para solucionar estas dolencias de forma natural y sencilla.ConTransforma tu salud de Xevi Verdaguer podras descubrir los secretos para mejorar tu salud, identificar los desequilibrios de tu cuerpo y solucionarlos.El cambio esta en nuestras manos.

Un llibre de ciencia divulgativa escrit per un dels periodistes especialitzats en ciencia i salut de mes prestigi del pais.Josep Corbella es posa en la pell dun pare que explica a la seva filla levolucio del cos huma, les seves necessitats, les caracteristiques que ens diferencien respecte als animals. Com si escoltessim la conversa dun savi a la vora del foc, afectuos i delicat, pero tambe rigoros, Corbella va desgranant tots els aspectes del cos: per que els organs son com son, quin sentit te la vidai la mort. Evolucio, reproduccio i coneixement: tres grans blocs que ens han convertit en lespecie humana i que ens han de permetre entendre per que som com som i per que el nostre cos ens fa unics. Un llibre per a tots els publics amb un tema dinteres general.

Je suis comme vous. Jaime maffaler sur mon canape et ceder au confort dune petite flemme. Remettre au lendemain la seance de sport prevue le jour meme. Oui, je suis comme vous : je ne deteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais quil vaut mieux croquer dans un fruit quengloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je resiste difficilement a la tentation.Pourtant, la sante est un capital quil convient de cherir en permanence pour quil ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite...Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant a se faire plaisir. Cest a cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant etre suivis immediatement. Et cela, quel que soit votre age. Car il ny a pas dage pour se prendre en charge. Pas dage pour se faire du bien ! M. C.

Les chats nous font du bien au-dela de leur présence et de l'affection qu'ils nous portent. Les ondes émises par leur ronronnement possèdent de véritables pouvoirs thérapeutiques : elles nous apaisent, nous déstressent, régulent notre pression artérielle, soignent nos insomnies, chassent nos idées noires... Ces nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit humains ont été révélés dans les années 1950 par le corps médical américain.Véronique Aïache nous propose d'en découvrir davantage a travers divers exercices pratiques, récits historiques et témoignages.

" Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer a n'importe quelle période de notre vie ! Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d'hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre durablement du poids, l'assurance d'un ventre plat, une libido rayonnante, un sommeil garanti et réparateur. Les clés du bonheur sont dans Votre santé sans risque ".

Quand la tête va, tout va !' Et pour que tout aille bien, il ne tient qu'a vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s'opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L'enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement. '

Editors of Time MagazineIntended for readers of all ages, this book is designed for easy access, and will be of special interest to parents and to aging Britains. Informative graphics, charts and Top Ten lists—along with fascinating photographs and computer images—clarify the scientific research that is revealing unexpected links between our minds and our bodies, between nutrition and mental health, exercise and energy, spiritual health and physical well-being. Your Body is a must read for everyone...Everyone with a body, that is.

Cette réflexion, fondée sur des faits d'actualité, met en perspective les liens qui unissent médecine et religieux. L'auteur revendique le droit à la suspicion face à ces informations, préconisations ou prescriptions sur l'alimentation, la sexualité, le sommeil, les loisirs. Il dénonce une médecine qui finit par affaiblir le patient et traite d'éthique, de liberté et de maîtrise de soi. Medecine ' Implacable, fracassant, vital, le chambardement de notre conception de la santé ! ' La médecine serait-elle devenue folle ? A-t-on le droit aujourd'hui de critiquer cette nouvelle religion où le médecin, véritable moine en blouse blanche, nous assène des connaissances comme paroles d'Évangile ? La médecine actuelle retire à l'individu la responsabilité de sa santé, infantilise et conditionne l'existence à la terreur des maladies. Il est temps qu'une voix s'élève contre cette dérive. Cette voix est celle d'un libre-penseur qui a choisi une philosophie de vie où la réflexion et l'action ne sont pas sous le joug du bien-pensant consensuel. Marc Menant nous propose une réflexion solide, une mise en perspective historique des liens qui unissent la médecine et le religieux. Le style est celui d'un écrivain qui, là encore, fait oeuvre de liberté, d'originalité. Une pensée buissonnière hors des sentiers battus, loin des arrogantes certitudes des spécialistes. Ce livre participe d'une démarche citoyenne, il s'agit d'éthique et de liberté, de reprendre la maîtrise de soi, de refuser la passivité et la manipulation : de vivre pleinement.

Mi lucha contra la fibromialgia es el relato de Alfred Blasi, pero lo es también del sufrimiento y la desesperanza de tantos otros enfermos; una lección de superación personal y una crítica a la incomprensión de ciertos sectores de la clase médica que, pese a las evidencias, han tardado años en dar carta de naturaleza a una enfermedad, sin duda, real.

Cuidados naturales para tu bebé es un compendio de remedios naturales para que los padres puedan ayudar al bebé a restablecerse de las afecciones leves más comunes. En la primera parte ofrece consejos generales sobre los problemas más frecuentes. La segunda parte se centra en cuidados generales para el bienestar del recién nacido. En la tercera parte, hace un repaso de las medicinas y terapias alternativas para aclarar para cuáles son más eficaces en cada caso, y en la última se exponen técnicas paso a paso para aliviar los trastornos de salud más habituales. El texto está revisado por un pediatra de medicina alopática. Lanzamiento de una nueva colección de Cúpula, parenting, con la que se va a abrir un hueco en el mercado con tres libros sobre salud natural de bebés, un tema muy incipiente en el mercado español. Se dirige a padres con inquietudes acerca de la salud y con interés por los remedios naturales.

Esta tercera edición incluye además del característico objetivo de generar la cultura preventiva de enfermedades y los principios básicos de salud pública, actualizaciones en materia de salud en las diferentes etapas de la vida con respecto a la ecología, bienestar individual y social. Además incluye las bases para la realización de Programas de Salud, analizando los diferentes indicadores que se deben desarrollar para su proyección y ejecución.

Este libro enfoca los problemas urológicos más frecuentes que tanto el hombre como la mujer pueden padecer a lo largo de su vida. Y lo hace con sencillez; pero al mismo tiempo, con todo el rigor y ac

El Péndulo Universal es el mejor instrumento para equilibrar todas las frecuencias vibratorias, tanto en el diagnóstico como en la terapia. Es una excelente herramienta para tratar desequilibrios de todo tipo, y su uso se extiende no solamente a las personas, sino también a las plantas, animales y espacios. Es un instrumento único, porque al contener los colores visibles del espectro solar, así como los colores invisibles, tiene la capacidad de trabajar niveles muy profundos e inalcanzables por otras herramientas terapéuticas. En este manual, Mika Widmanska comparte sus conocimientos y experiencia de más de 30 años como terapeuta y docente en radiestesia. A lo largo de toda su carrera profesional ha investigado a través de la práctica la sorprendente magnitud de posibilidades que aporta la radiestesia y todas aquellas disciplinas que la complementan. Montse Baiget utiliza la exquisita sensibilidad adquirida a lo largo de su carrera como cantante para combinar la radiestesia con la medicina tradicional china. Desde hace años, Mika y Montse se dedican a impartir talleres sobre Péndulo Universal tanto en España como en otros países.

Libro tan necesario como revelador, que apuesta por la vitalidad de las personas que se preparan para envejecer. Marie de Hennezel defiende que cumplir 60 años no debe ser una preocupación e invita a renacer en una vida distinta, no menos fascinante. No hay que aferrarse a la juventud, sino asumir el paso del tiempo con una conciencia feliz. Aporta claves para vivir con plenitud una vejez digna de ser vivida y aborda temas tabús como el miedo a la enfermedad o la muerte; y también el deseo y el sexo.