EL LIBRO TIBETANO DEL YOGA: ANTIGUAS ENSEÑANZAS BUDISTAS SOBRE LA FILOSOFIA Y PRACTICA DEL YOGA

En este pequeño libro los lectores descubrirán el Yoga del Corazón , que se desarrolló a lo largo de siglos en la tradición Guelupa de los Dalai Lamas. Gueshe Michael Roach desarrolla un método completo para elevar tu práctica de yoga a un nivel "sagrado", a un nivel donde tu cuerpo y tu mente bailan al unísono mientras haces tus ejercicios de yoga o cualquier actividad fuera de la sala de yoga.
El programa que se presenta aquí combina ejercicios de yoga populares con posturas especiales tibetanas, y ofrece métodos de trabajo interior para proporcionar un corazón sano y feliz.