EL METODO PILATES (2ª ED)

Lograr un cuerpo flexible, ágil y armonioso es posible con el método çpilates, una nueva técnica que se basa en la práctica del "ejercicio consciente". Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar el estómago, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín.