Deportes Historia y estudios

ENTRENAMIENTO CON KETLEBELL

Por Dave Randolph
Tapa blanda
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Un verano de juegos asesinos

Sinopsis

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.
Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal

Ficha Técnica

Editorial: Paidotribo

ISBN: 9788499101927

Idioma: Castellano

Título original:
THE ULTIMATE KETTLEBELL WORKBOOK: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body

Número de páginas: 236

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 25/10/2012

Año de edición: 2012

Plaza de edición: Badalona
Colección:
Deportes

Serie/Saga: Musculación

Alto: 21.5 cm
Ancho: 15.0 cm
Peso: 410.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Dave Randolph

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