Deportes Gimnasia de mantenimiento

Estirandose

Estado: DE 2ª MANO (BUENO)

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Un verano de juegos asesinos

Sinopsis

Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, tecnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.

Ficha Técnica

Traductor: Beatriz Fernández Martínez
Ilustrador: Jean Anderson

Editorial: Rba Integral

ISBN: 9788479017026

Idioma: Castellano

Número de páginas: 216

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 27/09/2001

Año de edición: 2001

Plaza de edición: Es
Colección:
Ejercicio cuerpo y m
Número: 061
Alto: 26.5 cm
Ancho: 19.0 cm
Grueso: 1.9 cm
Peso: 509.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Bob Anderson

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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