Gestión del Estrés Laboral

Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estres laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estres en un Óaliado", en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con tecnicas, recursos y ejercicios prácticos. Todo ello se explica con un metodo de trabajo organizado de forma secuencial: É Conocimiento y comprensión del estres É Recursos para calmar mente y emoción É Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estres y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estres nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.