La meditación se ha empleado con éxito en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos, desde la depresión y la neurosis hasta la hipertensión, las migrañas, el insomnio, la drogadicción e incluso el cáncer. En este libro encontrarás amplia información histórica sobre la meditación, la descripción de todas las técnicas necesarias para poder iniciarse en esta práctica y múltiples ilustraciones que ayudarán al lector a empezar a sentir sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la mente.
Erica Smith es licenciada en filosofía por la Universidad de Londres y trabaja en el mundo editorial desde hace 16 años. Ha practicado la meditación durante más de 25 años junto a numerosos maestros.
Erica Smith es licenciada en filosofía por la Universidad de Londres y trabaja en el mundo editorial desde hace 16 años. Ha practicado la meditación durante más de 25 años junto a numerosos maestros.