La salud y las estaciones

La idea básica de este libro es la existencia de una relacióníntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud.Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tantoa la armonía y el crecimiento interior como al bienestar físico.Nuestra vida transcurre de manera distinta, según la épocao estación del año. En primavera, cuando los días se alargan,tenemos más actividades que hacer; sin embargo, en otoño oen los cambios de estación, son momentos que favorecen emprendernuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, tambiénen el que se dan situaciones de mayor tensión o estrés yde potenciales enfermedades.Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicionalchina y el conocimiento de la occidental, el autor estableceun principio:"la enfermedad representa una invitación alcambio", por lo que recomienda una serie de prácticas que armonizanla prevención o la curación de enfermedades con losciclos estacionales de la naturaleza:* Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad ylos beneficios de cada alimento.* Tener hábitos saludables: conciliar vida personal, profesionaly de ocio adecuadamente.* Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejerciciopara cada estación.* Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verdurascomo medicinas."Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular lacirculación y la relajación.