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📱 eBook en inglés HOW TO ACHIEVE MENTAL FITNESS: INTEGRATING MINDFULNESS AND EXERCISE
SANJAY KUMAR
Sanjay kumar- 9798227537164
Sinopsis de HOW TO ACHIEVE MENTAL FITNESS: INTEGRATING MINDFULNESS AND EXERCISE
How to Achieve Mental Fitness: Integrating Mindfulness and Exercise is a comprehensive guide that explores the powerful synergy between mindfulness and physical activity for enhancing mental well-being. This eBook delves into the science behind mindfulness and exercise, offering practical steps to incorporate these practices into your daily routine. Through eight concise chapters, youll learn how to cultivate a balanced lifestyle that promotes mental clarity, reduces stress, and boosts overall happiness. Whether youre new to mindfulness, exercise, or both, this book provides the tools and knowledge you need to achieve lasting mental fitness.
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Ficha técnica
Editorial: Sanjay Kumar
ISBN: 9798227537164
Idioma: Inglés
Especificaciones del producto
Opiniones sobre HOW TO ACHIEVE MENTAL FITNESS: INTEGRATING MINDFULNESS AND EXERCISE (EBOOK)
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