Pilates
Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
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Sinopsis
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Otros títulos DK:
-Anatomía del yoga
-Entrenamiento de fuerza
-Running
-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Ficha Técnica
Editorial: Dk
ISBN: 9780241664407
Idioma: Castellano
Número de páginas: 224
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 18/01/2024
Año de edición: 2024
Especificaciones del producto
Reseñas sobre Pilates
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2 Reseñas
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| hace 1 año
Las ilustraciones están muy bien lo que ayuda a la comprensión de los diferentes ejercicios. Valoro positivamente que los ejercicios tengan variantes de diferentes dificultades. Al final del libro las rutinas las encuentro muy interesantes.
| hace 2 años
Me parece un libro muy interesente y ultil a la hora de ver en profundidad posturas y entenderlas desde un punto de vista más anatómico para obtener un mayor rendimiento de cada una.
