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Trabaja tu autoestima

Name: Trabaja tu autoestima
Rating: 4,0 (1 reviews)
Author: Christine Yarosh

Un cuaderno práctico para identificar, cuestionar y reinventar tu forma de pensar y actuar

Por Christine Yarosh

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Tiempo est. de lectura: 4h 54m |

Sinopsis

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.

Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.

Ficha Técnica

Traductor: Montserrat Asensio Fernández

Editorial: Zenith

ISBN: 9788408301103

Idioma: Castellano

Título original:

Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Self Esteem

Número de páginas: 208

Tiempo de lectura: 4h 54m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 07/05/2025

Año de edición: 2025

Plaza de edición: Barcelona

Colección:

Zenith Original

Alto: 23.0 cm

Ancho: 15.0 cm

Especificaciones del producto

Escrito por Christine Yarosh

Christine Yarosh nació y creció en Nueva York, pero reside en la Bahía de San Francisco. Ha dedicado gran parte de su vida adulta a poner en práctica el valor de estar al servicio de los demás. Con ese fin, ha trabajado en la psicología clínica, especializada en depresión, ansiedad y dolor crónico durante casi treinta años. También es profesora certificada en neuroplasticidad positiva. En la actualidad, se centra en la mejora del bienestar mental.

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