Bhante Henepola Gunaratana

• Una guía delicada y aterrizada que ayudará a llevar el corazón de las enseñanzas de Buda a cada uno de los aspectos de su vida cotidiana • Consejos generosos y específicos para el desarrollo de la

In the same engaging style that has endeared him to readers of Mindfulness In Plain English, Bhante Gunaratana delves deeply into each step of the Buddhas most profound teaching on bringing an end to suffering: the noble eightfold path. With generous and specific advice, Eight Mindful Steps to Happiness offers skillful ways to handle anger, to find right livelihood, and to cultivate loving-friendliness in relationships with parents, children, and partners, as well as tools to overcome all the mental hindrances that prevent happiness. Whether you are an experienced meditator or someone whos only just beginning, this gentle and down-to-earth guide will help you bring the heart of the Buddhas teachings into every aspect of your life.A Foreword Magazine Book of the Year Awards finalist (Spirituality/Inspirational).

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamente

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa".Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, Bhante G como cariñosamente se conoce a su autor extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extraccion y condicion. Paso a paso, nos conduce a traves de los mitos, realidades y beneficios de la practica de la meditacion y de la atencion plena (mindfulness).Con una claridad poco habitual nos revela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo mas productivo, consciente y pacifico. Bhante simplemente señala cada herramienta de meditacion y nos explica en que consiste, lo que hace y como emplearla con eficacia.Esta edicion ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera version, asi como un nuevo capitulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.