Diana Richardson

Los principios femeninos que todos deberíamos conocerUna relación sexual gratificante sustenta el amor, rejuvenece el cuerpo y mejora la salud mental. Sin embargo, en la sociedad moderna predominan actitudes que socavan la capacidad natural de las mujeres para aprovechar al maximo su potencial sexual.Partiendo de las tradiciones ancestrales de la India, Orgasmo tantrico para mujeres se centra en la relajacion como clave para plasmar dicho potencial y alcanzar estados orgasmicos profundos.Desde una perspectiva totalmente femenina, Diana Richardson analiza el sexo tantrico para poner de manifiesto el papel trascendental que desempeña la energia receptiva de la mujer en la creacion de los estados orgasmicos. Sus mas de veinte años de investigacion tantrica y de experiencia personal avalan su afirmacion de que la mujer puede ejercer una poderosa influencia sobre su vida sexual mediante el conocimiento de la polaridad del cuerpo humano. Tal como ella explica, si las polaridades opuestas del hombre y de la mujer alcanzan una alineacion adecuada, la energia erotica se extiende por ambos cuerpos y crea estados duraderos de goce orgasmico.Cada capitulo incluye meditaciones tantricas y ejercicios practicos que facilitan el desarrollo del estado de conciencia y de la sensualidad, ademas de instrucciones claras (tambien para parejas del mismo sexo) sobre como transformar la manera de gozar de la sexualidad.Orgasmo tantrico para mujeres desvela por que la estimulacion de los senos contribuye mas al orgasmo que la estimulacion del clitoris; como una penetracion duradera y profunda de la vagina activa la corriente erotica; por que la relajacion es preferible a la excitacion, y como el metodo tantrico puede solucionar los problemas de eyaculacion precoz y de disfuncion erectil que tan a menudo hacen que el sexo convencional resulte frustrante e insatisfactorio tanto para el hombre como para la mujer.El tantra es, mas que una tecnica, un viaje profundo de autodescubrimiento y autotransformacion, un proceso alquimico que transmuta la energia basica en una sublime expresion espiritual. Aunque a lo largo del procesose utilicen algunas tecnicas, el secreto del tantra reside en hacer plenamente consciente aquello que en nosotros es sexualmente inconsciente.Como afirma Osho: El tantra es la transformacion del sexo en amor a traves de la conciencia.Diana Richardson

Un manual práctico que revolucionará tu vida sexual y tu concepto del amor.¿Por qué con el paso de los años muchas parejas pierden la facultad de mantener renovada y fresca la llama del amor? ¿Cómo podemos redescubrir sus deleites y conseguir que el amor y el placer sexual, en vez de disminuir, se incrementen con el tiempo?Despues de muchos años de observacion y estudio, Diana Richardson descubrio que la antigua filosofia oriental del tantra, con su sabia manera de interpretar el amor y la sexualidad en una aceptacion total de la vida, tenia la propiedad de fortalecer las relaciones intimas, haciendo mas espiritual y profundo el amor. En Tantra: amor y sexo la autora ha realizado una adaptacion practica, amena y comprensible de los fundamentos del tantra a la mentalidad de los modernos amantes occidentales, y demuestra que la practica sexual puede transformarse en una experiencia mas sensual, amorosa y gratificante.Siguiendo los sencillos pasos y practicos ejercicios que te propone la autora, aprenderas a relajar tu energia sexual, a incrementar tu sensibilidad y receptividad, a mantenerte mas cerca de tu pareja y a hacer que en tu vida el amor y la sexualidad sean una realidad duradera y no un sueño imposible.Si estamos condicionados por innumerables temores, tensiones y prejuicios en torno al sexo y el...

Mejora la calidad de tus relaciones íntimas y descubre nuevas dimensiones en tu sexualidad.En Sexo tántrico para hombres se presentan métodos contrastados para el juego amoroso previo, diagramas de secuencias de posturas sexuales, maneras de aumentar la sensibilidad sexual por medio de la conciencia y como alcanzar experiencias extaticas llevando al cuerpo de la mujer a un nivel sexual mas intenso. Diana y Michael Richardson abordan asimismo la manera de emplear los organos sexuales para sanarse fisica, emocional y espiritualmente.El sexo tantrico alimenta el amor, aumenta la vitalidad y fomenta la salud mental.Los autores aplican los principios tantricos que llevan practicando desde hace mas de veinticinco años y muestran a los hombres el camino para ir mas alla de sus ideas preconcebidas y de la practica sexual como un acto dirigido a un fin meramente mecanico, para que puedan disfrutar del sexo como una union meditativa de energias que se complementan.Diana y Michael explican como se puede incrementar el placer y prolongar los actos amorosos a base de contener el semen, y muestran los beneficios para la pareja mediante la penetracion profunda y mantenida. Tambien abordan la practica de la penetracion suave y como evitar la eyaculacion precoz.

El sexo tántrico alimenta el amor, aumenta la vitalidad y fomenta la salud mental. Por desgracia, actitudes muy generalizadas sobre la sexualidad masculina y el «buen sexo» se imponen a estas virtude

Aunque la sexualidad pasional y orgásmica proporciona una satisfacción momentánea, a la larga suele convertirse en una actividad rutinaria y mecánica que a muchas parejas les llevaa perder la pasión y el tiempo dedicado a su intimidad en la alcoba.Para Diana Richardson, el primer paso para reavivar una vida sexual monotona (o para hacer aun mas placentera una sexualidad saludable) es conseguir que el hecho de hacer el amor sea una decision consciente y no un encuentro casual. Basado en el contacto visual, en las sensaciones sutiles y en la respiracion profunda, el metodo que nos propone Diana en estas paginas despierta en el cuerpo humano su capacidad innata para el extasis, abriendo asi las puertas de la sensibilidad, la sensualidad y la conciencia superior.Avalada por su dilatada experiencia en el ambito de la meditacion, del tantra y de las relaciones de la pareja, y apoyada por las precisas ilustraciones de las distintas posturas idoneas para hacer el amor, la autora explora a lo largo de estas paginas el poder sanador y espiritual del sexo consciente, sin prisas y pausado, proporcionando con ello una guia excepcional a todas aquellas parejas que esten comprometidas en transformar, paso a paso, su vida sexual en una union entrañable mediante un estado meditativo compartido y consciente.

. Una guía completa, amena y útil dirigida tanto a jóvenes como a cualquier lector interesado en recuperar la dimensión profunda del sexo.. Los autores entrelazan explicaciones teóricas con preguntas

. Diana y Michael Richardson están considerados dos de los especialistas en sexualidad más importantes del mundo.. Un manual de sexualidad consciente para parejas en crisis o con ganas de mejorar su

Un manual práctico que revolucionará tu vida sexual y vuestro concepto del amor.¿Por qué con el paso de los años muchas parejas pierden la facultad de mantener renovada y fresca la llama del amor? ¿Como podemos redescubrir sus deleites y conseguir que el amor y el placer sexual, en vez de disminuir, se incrementen con el tiempo?Despues de muchos años de observacion y estudio, Diana Richardson descubrio que la antigua filosofia oriental del tantra, con su sabia manera de interpretar el amor y la sexualidad en una aceptacion total de la vida, tenia la propiedad de fortalecer las relaciones intimas, haciendo mas espiritual y profundo el amor.En Tantra: amor y sexo la autora ha realizado una adaptacion practica, amena y comprensible de los fundamentos del tantra a la mentalidad de los modernos amantes occidentales, y nos enseña como la practica sexual puede transformarse en una experiencia mas sensual, amorosa y gratificante.Siguiendo los sencillos pasos y practicos ejercicios que te propone la autora, aprenderas a relajar tu energia sexual, a incrementar tu sensibilidad y receptividad, a mantenerte mas cerca de tu pareja y a hacer que en tu vida el amor y la sexualidad sean una realidad duradera y no un sueño imposible.Si estamos condicionados por innumerables temores, tensiones y prejuicios en torno al sexo y el amor; si nuestra sociedad se ha olvidado de la relajacion en muchos aspectos de la vida; si el sexo se ha convertido en motivo de ansiedad y estres para muchos de nosotros, el tantra nos recuerda que la verdadera relajacion hay que buscarla en el sexo mismo.Si la sociedad actual nos aleja cada vez mas de lo que realmente sentimos, el tantra nos ayuda a recuperar lo que somos y a deshacernos de nuestras capas superficiales.La autora, apoyada en las enseñanzas de maestros espirituales como Barry Long y Osho, nos ayuda a adentrarnos en el camino del tantra para recuperar lo que somos, para deshacernos de nuestros lastres y para ser mas totales; y comparte con el lector sus experiencias practicas sobre la actividad sexual, que en su dia produjeron una profunda revolucion en su vida.Tantra: amor y sexo no es solo una guia o un libro de consulta; es una obra que ayudara a alimentar y a hacer perdurables tus experiencias sexuales, y que te llevaran a hacer del amor y del sexo una unidad esencial y una permanente realidad.

Una relación sexual gratificante sustenta el amor, rejuvenece el cuerpo y mejora la salud mental. Sin embargo, en la sociedad moderna predominan actitudes que socavan la capacidad natural de las mujeres para aprovechar al maximo su potencial sexual.Partiendo de las tradiciones ancestrales de la India, ORGASMO TANTRICO PARA MUJERES se centra en la relajacion como clave para lograr ese potencial y estados orgasmicos profundos.Desde una perspectiva totalmente femenina, Diana Richardson analiza el sexo tantrico para poner de manifiesto el papel trascendental que representa la energia receptiva de la mujer en la creacion de estados orgasmicos. Sus mas de veinte años de investigacion tantrica y de experiencia personal avalan su autoridad en la materia, para mostrar a la mujer como puede ejercer una poderosa influencia en su vida sexual mediante el conocimiento del potencial electromagnetico del cuerpo humano, porque si las polaridades opuestas del hombre y de la mujer alcanzan una alineacion adecuada, la energia electromagnetica se extiende por todo el cuerpo y crea estados duraderos de goce orgasmico.Al final de cada capitulo encontraras meditaciones tantricas y ejercicios practicos que facilitan el desarrollo del estado de conciencia y de la sensualidad, proporcionando, ademas, unas instrucciones claras (tambien para parejas del mismo sexo) sobre como puedes transformar la manera de tu sexualidad.El tantra es mas que una tecnica; es un viaje profundo de autodescubrimiento y de autotransformacion, un proceso alquimico que transmuta la energia basica en una sublime expresion espiritual. Aunque a lo largo del proceso se utilicen algunas tecnicas, el secreto del tantra reside en convertir en algo plenamente consciente aquello que en nosotros es sexualmente inconsciente. Como afirma Osho: El tantra es la transformacion del sexo en amor a traves de la conciencia

A revolutionary approach to female sexuality that focuses on relaxation as the key to achieving deep orgasmic states Explores how receptive feminine energy influences the male-female exchange Reevaluates the role of the clitoris, breasts, and vagina in achieving orgasm Provides ancient tantric meditations for increased sensitivity and awarenessFulfilling sex nourishes love, rejuvenates the body, and boosts mental health. Unfortunately, prevailing attitudes in the West work against the natural capacity of women to realize their sexual potential and experience deep orgasmic states. Tantric Orgasm for Women offers women a fresh look at the ecstatic bliss possible within their bodies, using knowledge and approaches from the sensually cultivated traditions of the East.Exploring Tantra from the female perspective, Diana Richardson reveals the critical role receptive feminine energy plays in allowing orgasmic states to arise. Her 20 years of tantric research and personal experience provide readers with an understanding of how the various parts of the female body may be activated to deepen ecstatic states. Readers will learn how to re-circulate orgasmic energy; why breast stimulation takes priority over vaginal attention; the difference between soft penetration and deep sustained penetration, including how to avoid premature male ejaculation; and how women can strengthen the erection response of male partners. Tantric Orgasm for Women shows how women can exert a powerful influence on their sexual experiences when they understand the inner workings of their bodies and when they avoid adopting conventional ideas about what should be satisfying to them.

A complete guide to tantric sex in a 3-volume set Contains Tantric Orgasm for Women, Tantric Sex for Men, and Slow Sex Explores Tantra from the female perspective and the male perspective and looks at how couples can make sex more fulfilling and use their love-making to strengthen their relationship Shares foreplay practices, breathing exercises, position sequences, tantric meditations for increased sensitivity, and techniques to awaken the bodys innate mechanism for ecstasyIn this three-volume boxed set, tantric sex teachers Diana and Michael Richardson present practices to help couples enrich their sex life with the spiritual, healing power of sex.In Tantric Orgasm for Women, Diana explores Tantra from the female perspective, sharing her more than 20 years of research and revealing how relaxation is the key to achieving deep orgasmic states. She looks at how receptive feminine energy influences the male-female exchange, provides ancient tantric meditations and breathing exercises for increased sensitivity and awareness, and explores the role of the clitoris, breasts, and vagina in achieving orgasm. In Tantric Sex for Men, Diana and Michael show men how to move beyond goal-oriented sex and relax into sex as a meditative union of complementary energies. They include foreplay approaches and diagrams of sexual position sequences, explore the relationship-strengthening benefits of deep sustained penetration, and explain how to perform soft penetration and avoid premature ejaculation.In Slow Sex, Diana provides a step-by-step guide for committed couples to explore the healing, spiritual power of slow sex and awaken the bodys innate mechanism for ecstasy and pleasure. She explains how slow sex increases sensitivity and sexual vitality as well as creating and restoring love. Providing illustrations of different positions for eye contact, deep sustained penetration, and soft penetration, she shows how the practice of slow sex provides couples a way to reach a shared meditative state and use it as a vehicle to achieve higher consciousness.Enabling committed couples to develop a personal tantric sex practice, the authors reveal how to keep your sex life sustainable, fulfilling, and enjoyable for many decades to come as well as how to harness the power of sex to access extraordinary realms of sensitivity, sensuality, and higher consciousness.

A revolutionary approach to male sexuality offers the keys to achieving sexual fulfillment Teaches how to retain semen for increased vitality and longer lovemaking Explains the relationship-strengthening benefits of deep, sustained penetration Includes foreplay approaches and position sequences Fulfilling sex nourishes love, increases vitality, and boosts mental health. Unfortunately, prevailing attitudes about male sexuality and what is good sex work against these innate features by focusing on the excitement of ejaculation as the one and only goal. Using the tantric guidelines they have practiced for more than 25 years, Diana and Michael Richardson show men how to move beyond their preconceptions of sex as a goal-oriented--and often unintentionally stressful--event so they can relax into sex as a meditative union of complementary energies. They explain how retaining semen allows for increased vitality and extended lovemaking sessions and show the relationship-strengthening benefits of deep, sustained penetration. They also explain how to perform soft penetration and how to avoid premature ejaculation. Tantric Sex for Men includes tried-and-true foreplay approaches, diagrams of sexual position sequences, ways to increase sexual sensitivity through awareness, and how to have ecstatic experiences through reaching a womans body on a sexually deeper level. The authors also demonstrate how the sexual organs can be used to heal both men and women physically, emotionally, and spiritually.

A revolutionary practice for couples to enhance sexuality and reach higher states of consciousness How to make sex a conscious decision, not an accidental encounter Discusses how slowness increases sensitivity and awakens the bodys innate mechanism for ecstasy Reveals how sexuality can be sustainable and enjoyable well into old age While fast, hot, orgasm-driven sex can bring momentary satisfaction, in the long run it can become boring and mechanical, causing many couples to lose interest and stop making time for physical intimacy. The first step to revive a waning sex life or make a healthy one more fulfilling, says author Diana Richardson, is to make sex a conscious decision rather than an accidental encounter. Focusing on eye contact, subtle sensations, and deep breathing, Dianas practice of slow sex awakens the bodys innate mechanism for ecstasy, unlocking the door to extraordinary realms of sensitivity, sensuality, and higher consciousness. Exploring the healing, spiritual power of slow sex, this book offers a step-by-step guide for committed couples to transform sex into a meditative, loving union of complementary energies. It explains how slow sex increases sensitivity and sexual vitality and how, because it creates and restores love, slow sex is loving sex. With a focus on coolness rather than heat, this practice provides couples a way to reach a shared meditative state and use it as a vehicle to achieve higher consciousness. Illustrating different positions for eye contact, deep sustained penetration, and soft penetration, this book reveals that sex truly can be sustainable and enjoyable well into old age.

Diana Richardson, an acclaimed authority on human sexuality, began a personal enquiry into the union of sex and meditation (the essence of tantra) over twenty five years ago while living in India. Through these innocent steps and motivated by simple curiosity, she gained deep insights into the spiritual and generative implications of sex that lie beyond its reproductive aspect. She stresses that it is the how of sex, and not the what of sex, that determines the difference. With additional information we can begin to honor the innate sexual intelligence that exists in our bodies as a subtle electro-magnetic reality. On this fine and delicate level man and woman function as equal yet opposite forces that are highly complimentary. Embracing this polarity potential can elevate and transform sex into an empowering and spiritual act, an experience that creates and sustains love, peace and harmony. Her simple, down to earth and practical approach as presented in her books has created a wave of positive resonance and response from readers worldwide.

One of the most revolutionary books on sexuality ever written. Ruth Ostrow, Sex, Relationship and Spirituality journalist, News Ltd.After many years of exploration, Diana Richardson found that the ancient practice of Tantra, with its unique, intelligent approach to sex, had the effect of enhancing intimacy and deepening love. Here she has adapted Tantra for modern Western lovers in a practical, sympathetic way. Tantric Sex can transform your experience into a more sensual, loving and fulfilling one. First published in 2003, the bestselling Heart of Tantric Sex has become the standard in its field.

Sexfrust? Slow down!Stress und Hektik pragen unser Leben und mittlerweile auch das Kostbarste und Intimste, was wir haben: unsere Sexualitat. Die Folge: In immer mehr Partnerschaften ist Sex alles andere als befriedigend und erfullend. "Slow Sex" eroffnet einen Weg fur alle Liebenden, um ihre Sexualitat dauerhaft spannend und intensiv, auch bis ins hohe Alter, zu erleben: sich Zeit fur die Liebe nehmen, den Korper spuren, sich mit dem Partner verbinden, jeden Moment und jede Beruhrung bewusst wahrnehmen und genieen. So wird die heilende und spirituelle Kraft der Erotik freigesetzt und Sex zu einem wirklichen Akt der Liebe. Mit praktischen Ubungen und Illustrationen zeigt die Autorin, wie die Partnerschaft transformiert werden kann: Entspannung statt Leistungsdruck, Kreativitat statt Wiederholung, liebevolles Geben und Nehmen statt Sexgymnastik mit alleiniger Fixierung auf den Orgasmus.

By far the most accessible and practical book on love and sex that Ive ever read. As I was reading it, I felt myself changing positively, without even doing anything! Having already experienced the incredible power of mindfulness in so many other ways, I need no convincing that by applying the recommendations here, youll witness your relationship with sex transform bringing greater pleasure, loving kindness and intimacy.Darren Cockburn, Mindfulness expert, author of the internationally acclaimed Being Present (nominated for UKs Kindred Spirits 2019 Emerging Voices)Sex is hot isnt it? Do you notice how sexually suggestive erotic images greet you at every corner? These steamy images give a one-sided, unbalanced view of sex. For deeply satisfying sex the real secret is to reduce the heat, to cool down, and to be relaxed and mindful. Nature designed bodies for easy going loving sexual play that lasts for hours. Using the ancient eastern understandings of Tantra and body magnetism, higher experiences and blissful states are available. Cool Sex by Wendy Doeleman and Diana Richardson provides explanations, practical tips and easy to follow exercises. Discover the empowerment and fulfilment of sex with loving mindfulness.

A tantric guide to discovering the hidden gifts of menopause Explains why Tantra works for menopausal women and how their bodies are naturally entering a more tantric phase focused on creative, spiritual energy Details tantric practices and tools to connect with the bodys inner intuitive wisdom, remove the performance pressure of conventional sex, and set the stage for passion and pleasure to thrive both in the bedroom and beyond Explores what to expect physically, emotionally, and spiritually, and in relationships As women, we live so closely to the body--through menstruation, pregnancy, birthing, motherhood, and then menopause. Each of these transitions changes a woman in a multitude of ways, most of which are celebrated. Yet menopause often causes women to feel despondent, as if our bodies are broken or deficient, especially when it comes to sex and intimacy. However, as tantric teachers Diana Richardson and Janet McGeever show, menopause has many hidden gifts to offer if we learn to embrace rather than suppress the changes this natural transition brings. Shining the light of tantric intelligence on menopause, the authors reveal how to explore and experience menopause in a radically positive fashion, suffused with a sense of vital awakening and re-wilding of a womans sexuality, creativity, and spirituality. Explaining what to expect physically, emotionally, and spiritually, as well as what it means for relationships, they detail tantric practices and tools to connect with the bodys inner intuitive wisdom and heart energies, remove the performance pressure of conventional sex, and set the stage for passion and pleasure to thrive both in the bedroom and beyond. They explain why Tantra works for menopausal women and how their bodies are naturally entering a more tantric phase focused on creative, spiritual energy. They explore how, in Tantra, sex is practiced not for the sake of sex itself but as an instrument for going beyond sex, for better health, improved relationships, enhanced self-control and emotional balance, and even higher states of consciousness. They also offer many self-help practices, exercises, and meditations to reinforce a positive attitude toward menopause and overcome many of the physical and sexual problems, such as pain, dryness, loss of interest, and loss of libido. Providing a guide for women who are approaching, experiencing, or have gone through menopause, the authors show how a more informed, tantric approach to menopause allows each woman to deepen her trust in the perfect functioning of the female body, embrace her natural sexual response, and reconnect with her inner self.

• Diana y Michael Richardson están considerados dos de los especialistas en sexualidad más importantes del mundo.• Un manual de sexualidad consciente para parejas en crisis o con ganas de mejorar su

Un manual práctico que revolucionará tu vida sexual y tu concepto del amor.¿Por qué con el paso de los años muchas parejas pierden la facultad de mantener renovada y fresca la llama del amor? ¿Cómo podemos redescubrir sus deleites y conseguir que el amor y el placer sexual, en vez de disminuir, se incrementen con el tiempo? Despues de muchos años de observacion y estudio, Diana Richardson descubrio que la antigua filosofia oriental del tantra, con su sabia manera de interpretar el amor y la sexualidad en una aceptacion total de la vida, tenia la propiedad de fortalecer las relaciones intimas, haciendo mas espiritual y profundo el amor. En Tantra: amor y sexo la autora ha realizado una adaptacion practica, amena y comprensible de los fundamentos del tantra a la mentalidad de los modernos amantes occidentales, y demuestra que la practica sexual puede transformarse en una experiencia mas sensual, amorosa y gratificante.Siguiendo los sencillos pasos y practicos ejercicios que te propone la autora, aprenderas a relajar tu energia sexual, a incrementar tu sensibilidad y receptividad, a mantenerte mas cerca de tu pareja y a hacer que en tu vida el amor y la sexualidad sean una realidad duradera y no un sueño imposible.