Judith S. Beck

Desde su creación en la década de 1960 como psicoterapia breve para la depresión, la terapia cognitiva ha experimentado un desarrollo significativo. En el presente, este enfoque se aplica con éxito en un amplio espectro de trastornos psiquicos.Todos los tratamientos se apoyan en una serie de solidos principios basicos, no siempre familiares al publico de estudiantes y profesionales del campo de la Salud Mental. El presente libro ofrece una excelente introduccion explicando con claridad y de manera bien articulada los elementos conceptuales y los enfoques de tratamiento que caracterizan la terapia cognitiva.La exposicion avanza paso por paso y ayuda a los terapeutas a precisar sus conceptos, a planificar con mayor rigor sus tratamientos, a ampliar sus recursos tecnicos y superar las dificultades en situaciones de crisis. A lo largo del volumen, la autora incluye numerosos casos clinicos que muestran todas las facetas de la terapia cognitiva en accion. Incluso terapeutas experimentados encontraran nuevas estrategias y sugerencias para la planificacion y el diagnostico en su trabajo.

El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva. Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck -de seis semanas de duración- mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque -que funciona con cualquier plan de nutrición- nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos -tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento- imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más.

El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el metodo Beck es valido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva. Avalado por mas de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck de seis semanas de duracion mejorara sus habitos alimentarios y le proporcionara los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con exito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para pensar como una persona delgada. Este enfoque que funciona con cualquier plan de nutricion nos muestra como llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento imprescindibles para decir un adios definitivo a esos kilos de mas.

Desde su creación en la década de 1960 como psicoterapia breve para la depresión, la terapia cognitiva ha experimentado un desarrollo significativo. En el presente, este enfoque se aplica con éxito en un amplio espectro de trastornos psiquicos. Todos los tratamientos se apoyan en una serie de solidos principios basicos, no siempre familiares al publico de estudiantes y profesionales del campo de la Salud Mental. El presente libro ofrece una excelente introduccion explicando con claridad y de manera bien articulada los elementos conceptuales y los enfoques de tratamiento que caracterizan la terapia cognitiva.

Desde su creación en la década de 1960 como psicoterapia breve para la depresión, la terapia cognitiva ha experimentado un desarrollo significativo. En el presente, este enfoque se aplica con éxito en un amplio espectro de trastornos psiquicos. Todos los tratamientos se apoyan en una serie de solidos principios basicos, no siempre familiares al publico de estudiantes y profesionales del campo de la Salud Mental. El presente libro ofrece una excelente introduccion explicando con claridad y de manera bien articulada los elementos conceptuales y los enfoques de tratamiento que caracterizan la terapia cognitiva. La exposicion avanza paso por paso y ayuda a los terapeutas a precisar sus conceptos, a planificar con mayor rigor sus tratamientos, a ampliar sus recursos tecnicos y superar las dificultades en situaciones de crisis. A lo largo del volumen, la autora incluye numerosos casos clinicos que muestran todas las facetas de la terapia cognitiva en accion. Incluso terapeutas experimentados encontraran nuevas estrategias y sugerencias para la planificacion y el diagnostico en su trabajo.

¿A qué pueden recurrir los terapeutas cuando la terapia cognitiva «estándar» parece no dar resultado? ¿Por qué algunos pacientes parecen no poder o no querer colaborar con las técnicas básicas, o no

The Beck Diet Solution has descriptive copy which is not yet available from the Publisher.

Dr Beck, one of the foremost authorities in the field of Cognitive Therapy, has created a six-week plan that will help people stick with their diet, lose weight with confidence, and keep weight off for a lifetime. This program is not only based on the authors personal success and on her success with her many clients, but also on published research. It all starts with how you think.The Beck Diet Solution is designed to build psychological skills that will enable you to:Avoid cheatingCope with hunger and cravingsDeal with stress and strong negative emotions without turning to foodMotivate yourself to exerciseHandle eating out, vacations, and special occasionsEliminate overeating, bingeing, and backslidingYou can learn how to do all of the things you need to do to diet successfully by changing the way you think.

Todas as dietas dizem ter a fórmula mágica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vão por água abaixo? Armadilhas da dieta ajudará