Nathaniel Branden

El libro definitivo sobre la autoestima por el más importante especialista en la materia. Este libro demuestra que casi todos los problemas psicológicos, desde la ansiedad hasta la depresión, pueden

La autoestima desempeña un importantísimo papel en las elecciones y decisiones clave que dan forma a nuestra vida. Pero, ¿cómo podemos determinar si el poder de la autoestima está trabajando a nuestro favor? Esta es una pregunta a la que solo podra responder cuando haya leido el presente libro, en el que su autor ha elaborado una sintesis perfecta de su pensamiento, incluyendo: - Una minuciosa caracterizacion de la autoestima positiva. - Los doce obstaculos que pueden impedir el desarrollo de la autoestima. - Seis principios para el autofortalecimiento. - Consejos para la utilizacion adecuada de la autoestima en el mundo del trabajo. Absolutamente convencido de que siempre es posible desarrollar una autoestima positiva, el doctor Nathaniel Branden -tambien autor de Como mejorar su autoestima y El respeto hacia uno mismo, ambos igualmente publicados por Paidos- nos enseña en este libro, entre otras cosas, como fomentarla en nuestros hijos, respaldarla en nuestras escuelas, alentarla en las organizaciones y desarrollarla en uno mismo. Un claro mensaje de esperanza en el que el autor elabora una perfecta sintesis de su pensamiento.

Este libro nos demuestra que casi todos los problemas psicológicos -desde la ansiedad y la depresión al autosabotaje en el trabajo o la escuela- pueden atribuirse a una baja autoestima, a la vez que nos enseña como aumentar progresivamente nuestra conciencia de nosotros mismos y nuestra efectividad personal. La conclusion es que, en el mundo caotico y competitivo al que nos enfrentamos en la actualidad, la felicidad personal y la supervivencia economica se basan, en gran medida, en nuestra forma de comprender y fomentar la autoestima.

El concepto más importante que podemos formarnos es el concepto sobre nosotros mismos. Nuestra autoestima constituye la clave de nuestro éxito o de nuestro fracaso. La lectura de El respeto hacia uno mismo nos permitira acceder a la necesaria confianza en nosotros mismos; liberarnos de la sensacion de culpabilidad; dejar de temer la desaprobacion del projimo; fomentar la autoestima en los demas y, especialmente, en los niños; en suma, encontrar las claves para alcanzar un pleno respeto por la propia persona.

Este libro constituye una guía para lograr, paso a paso, fortalecer el sentimiento de la propia valía. Ofrece técnicas simples que podemos practicar hoy, esta semana, este mes, si queremos transformar de manera radical nuestro modo de pensar y sentir con respecto a nosotros mismos y, por lo tanto, nuestro modo de vivir. En una epoca de desafios y presiones crecientes, es muy importante centrarse en si mismo y afrontar la vida con confianza y optimismo. Si esta es su meta, COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA le enseñara a: - Liberarse de conceptos negativos sobre usted mismo y de sus conductas autodestructivas. - Reconocer que no es la autoestima. - Liberarse de la culpa. - Vivir aceptandose. - Ser autentico en sus relaciones. - Hacerse responsable de su propia felicidad y dejar de culpar a los otros y al mundo. - Derribar barreras internas para obtener exito en el trabajo y en el amor. - Vivir activamente. - Fomentar la autoestima de los otros. - Hallar el coraje de amarse como persona y comprender que ese es su derecho.

En el presente libro, Nathaniel Branden demuestra, pasando de lo privado y lo personal a lo social y lo político, que sólo siendo responsable de uno mismo es posible tener verdadero poder sobre la propia vida. Unicamente la cultura de la responsabilidad personal puede sostener y conservar una sociedad civilizada. Nuestra eleccion fundamental -pensar o no pensar, vivir o no de una manera autorresponsable- refleja la esencia del significado del ser humano. Nuestra libertad de eleccion puede ser una carga, pero tambien es nuestro reto y nuestro unico camino hacia la gloria. Para demostrar todo esto, Branden perfila cuatro objetivos: - Arrojar luz sobre el significado de la autorresponsabilidad como forma de vida. - Demostrar que se trata de una fuente de alegria y de experiencia personal. - Reafirmar la idea de que damos forma a nuestra propia identidad a traves de la responsabilidad que asumimos. - Y concluir que la independencia y el individualismo son esenciales para el bienestar de nuestra sociedad. Tanto si nuestras metas estan orientadas al desarrollo profesional como si se inclinan por las relaciones amorosas, es preciso entender cuan estrechamente vinculada esta la responsabilidad con el logro del exito y la felicidad.

Hace algunos años, Cómo mejorar su autoestima consagró a Nathaniel Branden como el creador y máximo divulgador del novedoso y revolucionario concepto de autoestima. Este nuevo libro, de envergadura y alcance inmensos, demuestra que casi todos los problemas psicologicos -desde la ansiedad y la depresion al autosabotaje en el trabajo o la escuela- pueden atribuirse a una baja autoestima, a la vez que nos enseña como aumentar progresivamente nuestra conciencia de nosotros mismos y nuestra efectividad personal: cual es la importancia de la autoestima en el puesto de trabajo, la funcion parental, la educacion, la psicoterapia y la sociedad en general. La conclusion es que, en el mundo caotico y competitivo con el que nos enfrentamos en la actualidad tanto la felicidad personal como la supervivencia economica se basan en nuestra forma de comprender y fomentar la autoestima.

La conciencia es la mejor herramienta de que disponemos para adaptarnos con éxito a la realidad. Cuanto más conscientes seamos en una situación determinada, mayores serán nuestras probabilidades de percepcion, nuestras opciones, el incremento de nuestro poder y quizas, incluso, nuestras expectativas vitales. Asi pues, vivir conscientemente significa buscar el conocimiento que subyace en todos nuestros objetivos, valores, acciones e intenciones: vivir coherentemente con lo que vemos y sabemos. Una costumbre que, si se practica con regularidad, puede conducirnos a plantearnos ciertas preguntas en los principales ambitos de nuestra vida: aEn el trabajo: ¿que significa trabajar conscientemente? aEn el terreno amoroso: ¿que significa amar conscientemente? aEn la educacion de los hijos: ¿que significa educar conscientemente? aEn el desarrollo personal: ¿que significa participar conscientemente en el proceso de nuestra evolucion personal? La practica de vivir conscientemente, en fin, nos invita a reflexionar sobre las creencias que atañen a nuestra cotidianeidad, a nuestra moral y a nuestra existencia en la era de la informacion: un manual indispensable para nuestra supervivencia basica.

La autoestima consiste en estar dispuestos a vernos a nosotros mismos como seres capaces de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida y como personas merecedoras de felicidad. En este libro, el psicoterapeuta Nathaniel Branden explica historias personales y revelaciones intimas de mujeres que, tras luchar por su autoestima, se han transformado y han construido vidas fuertes, llenas de energia y motivacion. Pero La autoestima de la mujer es tambien una guia que ayuda a poner en practica seis virtudes esenciales: la autoconciencia, la autoaceptacion, la autorresponsabilidad, la autoafirmacion, la determinacion y la integridad personal. Ademas, revela el modo en que las mujeres pueden cultivar esas virtudes basicas para alcanzar su pleno potencial y adoptar estrategias efectivas que ayuden a resolver problemas muy comunes pero tambien frustrantes, desde convencer a los miembros de la familia para que colaboren en las tareas domesticas hasta poner fin a los comentarios sarcasticos de un compañero sentimental, pasando por superar la indecision o hablar sobre nuestras vulnerabilidades con las personas mas cercanas a nosotras. En La autoestima de la mujer, Branden ofrece un examen revelador de las cuestiones que afectan especialmente a las mujeres, desmitifica las creencias clasicas sobre el amor romantico o el concepto de exito y nos recuerda que la autoestima no es un don que nos venga dado por los demas, sino una actitud que consiste en romper con los malos habitos y realizar los pasos necesarios para crearnos una vida mas satisfactoria.

Sólo nosotros mismos podemos hacernos el regalo más valioso de este mundo: la recuperación del sentido real y genuino de nuestros propios valores, es decir, de nuestra autoestima. Ahora, en este libro fascinante y pionero en su campo, Nathaniel Branden responde a las preguntas mas basicas sobre el tema: ¿Que es la autoestima? ¿Por que es tan necesaria? ¿Que puede sucedernos si no la cultivamos? Branden desafia los enfoques terapeuticos basados en la vision del ser humano entendido como un titere o una maquina y situa la autoestima en el centro del escenario, demostrando como puede contribuir a nuestro bienestar y nuestros valores y objetivos mas preciados.

Como catalizadora de la creatividad, la confianza e incluso la felicidad, la autoestima viene desempeñando un importante papel en nuestras vidas desde que la humanidad empezó a desarrollar su capacidad para el pensamiento abstracto. Y ahora, con el advenimiento de una nueva era de la economia, su aportacion resulta imprescindible tambien en el mundo de los negocios. En otras palabras, el mercado del mañana pertenecera a las compañias cuyos lideres y empleados sean capaces de exhibir un nivel de autoestima mas alto. En este libro, el famoso psicologo y consultor Nathaniel Branden realiza un fascinante recorrido por este nuevo fenomeno laboral. Ademas de explicar como puede influir la autoestima en el exito de una organizacion, describe el modo en que los individuos desarrollan sus carreras segun pautas de este tipo: del liderazgo al management, pasando por la negociacion y las competencias interpersonales, practicamente no hay ningun aspecto de la actividad empresarial que escape a la influencia de la autoestima. Caracteristica, en fin, que convierte a esta obra en una valiosisima guia para el desarrollo de aquellas herramientas que nos permitiran triunfar en la era de la informacion. Nathaniel Branden es doctor en Psicologia. Tambien es autor de libros como El respeto hacia uno mismo, Como mejorar su autoestima, El poder de la autoestima, Los seis pilares de la autoestima, La autoestima de la mujer o Como llegar a ser autorresponsable, todos ellos igualmente publicados por Paidos.

Durante los últimos años, muchos miles de personas se han sentido inspiradas por las obras de Nathaniel Branden, que se han convertido en auténticos bestsellers. Se trata, en efecto, de la autoridad mas destacada en el campo de la autoestima. Y sus libros son tan sencillos como alentadores, verdaderas bocanadas de aire fresco para el complicado mundo en que vivimos. En el presente volumen, Branden nos ofrece una coleccion de observaciones agudas y esclarecedoras, que en algunos casos son adaptaciones de diversos pasajes de sus obras anteriores y en otros han sido escritas especialmente para la ocasion. Ideas una para cada dia del año que nos enseñaran no solo a vivir mas autoconscientemente, sino tambien a desarrollar poco a poco nuestra autoestima con el fin de alcanzar la madurez espiritual.

Vivir conscientemente significa buscar el conocimiento que subyace en todos nuestros objetivos, valores, acciones e intenciones: vivir coherentemente con lo que somos y sabemos. Esta práctica nos in

¿Cómo nace el sentimiento del amor romántico? ¿Cuál es su naturaleza? ¿Qué diferencia hay entre amor maduro y amor inmaduro? ¿Cuál es el papel del sexo en el amor romántico? ¿Debe implicar éste, necesariamente, la exclusividad sexual? ¿Como podemos conseguir que se convierta en una realidad tangible y provechosa? ¿Y que hacer con el problema de los celos? El famoso psicologo Nathaniel Branden nos ofrece en este libro una nueva vision del amor romantico, no solo sobre sus caracteristicas mas sobresalientes, sino tambien sobre lo que significa como elemento fundamental para la consecucion de una vida mas plena y feliz. Su vision del amor es apasionada, se muestra coherente con los tiempos en que vivimos y esta profundamente enraizada en la naturaleza del ser humano. De este modo, el amor romantico se revela como una experiencia que puede proporcionarnos un extraordinario gozo, pero tambien como un importante camino hacia el autoconocimiento y la paz interior.

From the acclaimed author of The Six Pillars of Self-Esteem comes a powerful guide to growing your self-confidence and creating a more fulfilled life.The challenge to honor the self calls on the heroic possibilities of our natureon the will to think, to understand, to remain true to our understanding, to struggle, to endure, to persevere, and to remain open and responsive to life, sometimes in the face of dread, despair, confusion, and loneliness.from the introductionWhat is the most important judgement you will ever make? The judgement you pass on yourself. Self-esteem is the key to success or failure.Tell me how a person judges his or her self-esteem, says pioneering psychologist Nathaniel Branden, and I will tell you how that person operates at work, in love, in sex, in parenting, in every important aspect of existenceand how high he or she is likely to rise. The reputation you have with yourselfyour self-esteemis the single most important factor for a fulfilling life.In Honoring the Self, Branden offers comprehensive, thoughtful advice for raising your self-esteem and teaches you how to: Grow in self-confidence and self-respect. Nurture self-esteem in children. Break free of guilt and fear of others disapproval. Honor the selfthe ethics of rational self-interest.Self-concept is destiny. Using the sage advice and self-reflective prompts in Honoring the Self, you can discover the power of personal transformation and build a better life.

A step-by-step guide to strengthening your sense of self-worth, from the renowned author of The Six Pillars of Self-EsteemOf all the judgments you make in life, none is as important as the one you make about yourself. The difference between low self-esteem and high self-esteem is the difference between passivity and action, between failure and success. In How to Raise Your Self-Esteem, Nathaniel Branden, one of Americas foremost psychologists and a pioneer in self-esteem development, offers simple, straightforward, and effective techniques that will dramatically improve the way you think and feel about yourself. Youll learn how to: Break free of negative self-concepts and self-defeating behavior. Dissolve internal barriers to success in work and love. Overcome anxiety, depression, guilt, and anger. Conquer the fear of intimacy and success. Findand keepthe courage to love yourself.Courage, confidence, success: They begin with self-esteem, and self-esteem begins with you. How to Raise Your Self-Esteem shows how you can build a better lifestarting today.

What love is, why love is born, why it sometimes grows, and why it sometimes dies. Have you ever wondered how romantic love evolves? What the difference is between mature and immature love? What role sex plays in romantic love, and whether love necessarily implies sexual exclusivity? And, most important, how can we make love last? Originally published in 1980, this updated edition of The Psychology of Romantic Love explores the nature of romantic love on many levels-the philosophical, the historical, the sociological, and the physiological. Nathaniel Branden explains why so many people say that romantic love is just not possible in todays world and-drawing on his experience with thousands of couples-finds that such love is still a possibility for anyone who understands its essence and is willing to accept its challenges. Branden sees it as a pathway not only to extraordinary joy but also to profound self-discovery. His vision of love is thoroughly appropriate to our time and grounded in our humanness.

La psicología del amor romántico explora la naturaleza del amor romántico a muchos niveles: filosófico, histórico, sociológico y fisiológico. Nathaniel Branden explica por qué tantas personas afirman que el amor romantico no es posible en el mundo actual. Basandose en su experiencia como terapeuta de cientos de parejas, asegura que ese tipo de amor sigue siendo una posibilidad para todo el que entienda su esencia y este dispuesto a asumir los retos que plantea

Esta obra de Nathaniel Branden nos ofrece una sabia y útil reflexión sobre la importancia de que las personas sepamos no solo respetar a los demás, sino también a nosotros mismos. Ello conlleva numerosos aspectos que debemos considerar: esforzarnos para conocernos mejor, aceptar lo que somos sin fingimientos y, sobre todo, vivir con autenticidad y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos. El respeto es una actitud fundamental para la vida en sociedad que todos debemos aprender a cultivar de manera individual y colectiva.

La autoestima consiste en estar dispuestos a vernos a nosotros mismos como seres capaces de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida y como personas merecedoras de felicidad. En este libro el psicoterapeuta Nathaniel Branden explica historias personales de mujeres que, tras luchar por su autoestima, se han transformado y han construido vidas fuertes, llenas de energia y motivacion. Pero La autoestima de la mujer es tambien una guia que ayudaa poner en practica seis virtudes esenciales: la autoconciencia, la autoaceptacion, la autorresponsabilidad, la autoafirmacion, la determinacion y la integridad personal. Ademas, explica como las mujeres pueden cultivar esas virtudes basicas para alcanzar su pleno potencial y adoptar estrategias efectivas que ayuden a resolver problemas muy comunes, desde convencer a los miembros de la familia para que colaboren en las tareas domesticas hasta poner fina los comentarios sarcasticos de un compañero sentimental.En La autoestima de la mujer, Branden nos muestra las cuestiones que afectan especialmente a las mujeres, desmitifica las creencias clasicas sobre el amor romantico o el concepto de exito y recuerda que la autoestima no es un don que venga dado por los demas, sino una actitud que consiste en romper con los malos habitos y dar los pasos necesarios para crearnos una vida mas satisfactoria.