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Leer primeras páginas 📱 eBook en inglés 7 WEEKS TO A 10K
The Complete Day-by-Day Program to Train for Your First Race or Improve Your Fastest Time
Ulysses Press- 9781612431925
Sinopsis de 7 WEEKS TO A 10K
Follow the 7-week programs in this book and you’ll quickly gain the strength and stamina needed to complete any 10K—faster than you ever thought possible. More approachable than marathons but still impressive races, 10K runs are wildly popular. Packed with easy-tofollow charts and helpful photos, 7 Weeks to a 10K has everything you need to know about the balance of running speed and endurance:
• Clear progressive training programs
• Running-specific cross-training techniques
• Hydration and pace recommendations
• Motivational advice on pushing harder and crushing your race goal
Offering field-tested daily programs and a comprehensive description of what to expect on race day, this book has something for everyone, from beginners getting started to seasoned runners taking their training to the next level.
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Ficha técnica
Editorial: Ulysses Press
ISBN: 9781612431925
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 16/07/2013
Especificaciones del producto
Escrito por Brett Stewart
Opiniones sobre 7 WEEKS TO A 10K (EBOOK)
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