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Apágate, insomnio

Name: Apágate, insomnio
Author: Marcello Soi

La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Por Marcello Soi

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Sinopsis

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).

Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

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Ficha Técnica

Editorial: Lunwerg

ISBN: 9788418820366

Idioma: Castellano

Número de páginas: 208

Fecha de lanzamiento: 09/02/2022

Año de edición: 2022

Colección:

Bienestar, Estilo de Vida, Salud

Especificaciones del producto

Escrito por Marcello Soi

Marcello Soi es licenciado en Química y Tecnologías Farmacéuticas por la Universidad de Cagliari, y además de farmacéutico es dietista y tiene un máster en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Investigador incansable, forma parte del equipo de terapeutas del Institut Xevi Verdaguer y dedica el resto de su tiempo a seguir estudiando y a la divulgación. Persona experimentada, positiva y cercana, lleva en su ADN la vocación de ayudar y de entender a la personas para acompañarlas en su proceso de cambio hacia una vida plena.

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