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Leer primeras páginas 📱 eBook APÁGATE, INSOMNIO
La guía definitiva para que nada te quite el sueño
LUNWERG- 9788418820366
Sinopsis de APÁGATE, INSOMNIO
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).
Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
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Ficha técnica
Editorial: Lunwerg
ISBN: 9788418820366
Idioma: Castellano
Número de páginas: 208
Fecha de lanzamiento: 09/02/2022
Año de edición: 2022
Especificaciones del producto
Escrito por Marcello Soi
Opiniones sobre APÁGATE, INSOMNIO (EBOOK)
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