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📱 eBook APRENDE A DESCANSAR

Name: APRENDE A DESCANSAR (EBOOK)
Author: Jana Fernández

Jana Fernández

PLATAFORMA- 9788418582653

Autoayuda

Sinopsis de APRENDE A DESCANSAR

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

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Ficha técnica

Editorial: Plataforma

ISBN: 9788418582653

Idioma: Castellano

Número de páginas: 184

Tiempo de lectura:

4h 19m

Fecha de lanzamiento: 08/09/2021

Año de edición: 2021

Especificaciones del producto

Escrito por Jana Fernández

Jana Fernández (Madrid, 1981) es licenciada en Traducción e Interpretación y en Humanidades, Máster en Fisiología del Sueño y Máster en Comunicación. Además, ha realizado diversos cursos en psiconeuroinmunología y bioquímica cerebral. Ha trabajado más de 15 años en el sector de la comunicación especializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgación y creación de contenidos especializados a través de sus conferencias y redes sociales sobre el bienestar y el descanso a través de El pódcast de Jana Fernández: A Guide to Live Well.

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