Aprende a descansar
El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
Por Jana Fernández
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Sinopsis
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.
Ficha Técnica
Editorial: Plataforma Editorial S.L.
ISBN: 9788419655745
Idioma: Castellano
Número de páginas: 192
Tiempo de lectura: 4h 31m
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 04/10/2023
Año de edición: 2023
Plaza de edición: Barcelona
Alto: 22.0 cm
Ancho: 14.0 cm
Especificaciones del producto
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3 Reseñas
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1 - 3 de 3 reseñas
A
| hace 9 meses
Indispensable
L
| hace 1 año
Personalmente no me ha contado nada que no supiera. La última parte del libro se la pasa haciendo referencias a marcas, creo que era innecesario. No lo recomiendo.
t
| hace 2 años
Muy buenos consejos.
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