Decide tu edad

¿Y si tu verdadera edad no fuera la que marca tu acta de nacimiento?

Durante décadas hemos creído que la edad se mide únicamente por los años vividos. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que nuestro organismo sigue un reloj biológico distinto, capaz de revelar si realmente somos más jóvenes o más viejos de lo que indica nuestra fecha de nacimiento.

En Decide tu edad, el reconocido investigador Jean-Marc Lemaitre acerca al lector los avances más recientes sobre el envejecimiento y la longevidad. Con un lenguaje claro y accesible, explica cómo la investigación científica está transformando nuestra comprensión del paso del tiempo y abre la puerta a estrategias que permiten retrasar el deterioro celular e incluso favorecer procesos de rejuvenecimiento.

La alimentación, la actividad física, las relaciones sociales, el manejo del estrés y el contacto con la naturaleza son algunos de los factores que comparten las llamadas zonas azules, regiones donde las personas viven más y con mejor salud. Hoy conocemos muchos de sus secretos, y cualquiera puede incorporarlos a su vida cotidiana.

La longevidad ya no pertenece al terreno de la ciencia ficción. Descubre cómo cuidar tu reloj biológico, mejorar tu calidad de vida y tomar decisiones que pueden ayudarte a vivir más años con salud, energía y bienestar.

«No tiene una barba larga al estilo profeta ni comparte la obsesión por la inmortalidad que exhiben los multimillonarios de Silicon Valley. Jean-Marc Lemaitre es simplemente un científico, pero este francés de 60 años es uno de los mejores especialistas del mundo en longevidad.»
— Le Figaro