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Leer primeras páginas 📱 eBook EL MÉTODO ZERO TRAINING PLUS
Ejercicios de 30 segundos para entrenar más moviéndote menos
NEKO BOOKS- 9788410427037
Sinopsis de EL MÉTODO ZERO TRAINING PLUS
El bestseller japonés que redefine el ejercicio con movimientos mínimos: corrige tu postura y mejora tu salud de manera efectiva cada día con ejercicios de tan solo 30 segundos.
Tras el éxito de El método Zero Training, con el que aprendimos a resetear el cuerpo con tan solo 5 minutos al día, Tomomi Ishimura ha desarrollado un nuevo método ampliado que no requiere movimiento alguno. Tan solo deberemos hacer estiramientos durante30 segundos en la «posición 0», ya sea tumbados o sentados, y combinarlos con ejercicios de respiración para corregir nuestras dolencias y mejorar nuestro físico.
Con ejercicios de mínimo movimiento y sin esfuerzo, este libro también incluye un ejercicio adicional con un movimiento de solo 1 cm para fortalecer el abdomen. Este enfoque está diseñado para personas con movilidad reducida y para aquellos momentos en los que estás cansado y no tienes fuerzas para hacer ejercicio.
Con este revolucionario método, podrás:
Corregir las malas posturas que se acentúan en tu día a día y aliviar el dolor. Fortalecer tu cuerpo sin esfuerzo y con movimientos mínimos. Poner en pausa tu mente acelerada para conseguir una mente calmada y clara. Ganar energía con mínimo esfuerzo y lograr una mejor calidad de vida.Túmbate y respira, sin moverte, y conseguirás un cuerpo más fuerte y una mente serena para vivir hasta los 100 años.
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Ficha técnica
Editorial: Neko Books
ISBN: 9788410427037
Idioma: Castellano
Año de edición: 2025
Especificaciones del producto
Escrito por Tomomi Ishimura
Opiniones sobre EL MÉTODO ZERO TRAINING PLUS (EBOOK)
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