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En forma para chicas con prisas

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Sinopsis

No te vamos a engañar, para estar en forma hay que currárselo, aunque luego las recompensas serán enormes: mantendrás la compostura en esa carrera benéfica a la que te apuntaste con tus amigas, las endorfinas harán que te sientas fenomenal y además los vaqueros te quedarán de cine.

Pero lo de hacer deporte no te lo decimos por tus vaqueros, sino por tu corazón. Porque estar en forma es más que perder unos kilos, es otra forma de quererte.

¿Qué encontrarás en este libro?

- Un test pare elegir el deporte que va contigo.

- Tablas de entrenamiento para tonificar tu cuerpo en menos de media hora.

- Recomendaciones de qué comer antes y después del workout.
- Trucos para mantenerte en forma durante las vacaciones.

- Ejercicios para hacer sin moverte del sofá.

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Ficha Técnica

Editorial: Planeta

ISBN: 9788408191155

Idioma: Castellano

Número de páginas: 96

Fecha de lanzamiento: 10/05/2018

Año de edición: 2018

Colección:
Para Chicas con Prisas

Especificaciones del producto

Escrito por Georgina Gerónimo

Georgina Gerónimo (Barcelona, 1993) es amante de los gatos, pero como de eso no se come, estudió Gráfica publicitaria en la Escola Massana e Ilustración en BAU. En 2015 fue la ganadora de la Beca Connecta’t al còmic y publicó su primer libro, Miniblogger, cuyas ilustraciones contienen un 100% de sarcasmo y son libres de aceite de palma. En 2016 recibió una mención especial por la obra Micromachismos Cuotidianos, presentada en el Premi Jove de Còmic Sant Martí. Todo suena muy glamuroso, pero nos consta que diseña en pijama.
Descubre más sobre Georgina Gerónimo

Escrito por Mara Mariño

Mara Mariño es periodista especializada en sexualidad, sexóloga y activista. Autora del libro Todo lo que mi novio debe saber sobre feminismo y columnista con perspectiva de género sobre sexo y relaciones de pareja. Es una de las referentes del feminismo digital en España, cuyo trabajo se centra en promover la importancia de la igualdad en las relaciones contemporáneas, en cuestionar las normas tradicionales que perpetúan las brechas de género y en analizar y concienciar sobre las violencias machistas en la esfera digital. Además, ha impartido charlas en empresas, ayuntamientos, centros educativos, congresos y asociaciones fomentando relaciones más saludables, conscientes y equitativas. También ha sido galardonada por el Ministerio de Igualdad con el Premio Menina 2025 por su contribución en la lucha contra la violencia de género como creadora de contenido, a través de la Delegación de Gobierno contra la Violencia de Género. Instagram: @meetingmara
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Reseñas sobre En forma para chicas con prisas

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SARA BRAS IZTUETA

| hace 6 años

Este libro me ha gustado mucho ya que te ayuda a aprender todo lo necesario sobre estar en forma y practicar algún tipo de deporte en tu rutina diaria, te enseñan como empezar, cuando hacerlo, qué ejercicios puedes hacer, etc, y todo entremezclado con un toque de humor que hace que la lectura sea divertida y amena. A demás tiene unas ilustraciones monísimas que me encantan 😊 Sin duda tenéis que leer esta colección, hay libros para todos los gustos y sobre todos los temas que os podáis imaginar.


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