📱 eBook en francés ETRE SOI

Pourquoi est-on vulnérable ? Comment se laisse-t-on fragiliser ? Comment reconquérir son territoire et son identité ? Dans une société de plus en plus dure et concurrentielle, chacun dentre nous est soumis quotidiennement à des rapports de force et à des luttes de territoire. Quand certains sortent magistralement leur épingle du jeu, dautres peinent à saffirmer et à prendre leur place, malgré des efforts quils jugent démesurés. Pour eux, bien sûr, " lenfer, cest les autres ". Or, pour Patrick Estrade, lhumanité ne se partage pas entre dun côté " les écraseurs " et de lautre " les écrasés ". Force est de constater, au contraire, que les premiers ne peuvent dominer que dans la mesure où les seconds acceptent dêtre faibles et de leur concéder du terrain. En raison dune éducation trop stricte, de traumatismes ou daccidents de parcours, on peut laisser simposer la loi des autres et sombrer dans la culpabilité, la frustration et lautodénigrement. Pour échapper à ce cercle vicieux, Patrick Estrade nous guide pas à pas dans un nécessaire travail de recentrage sur soi émotionnel, relationnel et intentionnel. Grâce à des analyses de cas, à des outils faciles à utiliser et à des exercices pratiques, il nous aide à déjouer les stratégies invasives et les mécanismes psychologiques invalidants, de façon à trouver un terrain sur lequel jouer enfin à égalité avec les autres. Et donner le meilleur de nous-mêmes !