La dieta Alea
alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti
Sinopsis
La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso.
Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comerás de todo, disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos.
La dieta ALEA se basa en una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti:
• Alimentación: porque vas a comer.
• Ligera: porque seguirás una dieta hipocalórica.
• Equilibrada: porque comerás de todo, sin excepción.
• Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y necesidades.
Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volverás a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.
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Ficha Técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788408140870
Idioma: Castellano
Número de páginas: 320
Fecha de lanzamiento: 07/04/2015
Año de edición: 2022
Especificaciones del producto
Reseñas sobre La dieta Alea
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3 Reseñas
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| hace 1 año
Lectura para otra persona que se le recomendaron desde el centro de salud en un taller de nutrición y aprender a comer.
| hace 6 años
Libro sencillo e imprescindible para aprender a alimentarte correctamente y de paso perder algún kilo sobrante sin pasar hambre. Además con recetas riquísimas.
| hace 7 años
Es un libro que me cambió la vida y el cuerpo sin enterarme.Lo recomiendo siempre que tengo ocasión.Aprendes a relacionarte bien con la alimentación,a tomar conciencia de los errores,a adoptar buenos hábitos,de una manera sencilla,con recetas tradicionales,comiendo de todo.
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