La mente ansiosa
De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
Sinopsis
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
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Ficha Técnica
Editorial: Paidos Iberica
ISBN: 9789501296907
Idioma: Castellano
Fecha de lanzamiento: 01/03/2018
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre La mente ansiosa
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1 Reseña
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| hace 5 años
Ayuda a comprender los procesos que nos hacen entrar y permanecer en las adicciones y cómo calmar esa ansiedad. La meditación como base para calmar la ansiedad, y su fundamento experimental y científico.
