Sinopsis
Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce léquilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances dexercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
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Ficha Técnica
Editorial: Hachette Pratique
ISBN: 9782012317659
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 12/03/2014
Número: Santé
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