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Mind Your Gut

The Science-based, Whole-body Guide to Living Well with IBS

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Sinopsis

How to understand your symptoms and live well with IBS.

IBS impacts millions of people around the world – it is tricky to diagnose and miserable to live with. Through a comprehensive, holistic approach to living with IBS, Mind Your Gut reveals:

- How to understand the mind-gut connection
- The impact of stress on your gut
- Easy to implement, symptom-specific solutions for your IBS
- Nutritious recipes to calm your belly and maximise your gut health
- How to make healthy food choices in a food-fear and weight-obsessed culture
- When to re-examine your symptoms with your doctor and how to identify IBS mimickers, and much more.

Packed with science-based interventions, targeted mind-gut behavioural strategies and delicious, gut-soothing recipes, Mind Your Gut offers a full toolbox of therapeutic options to help manage your IBS.

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Ficha Técnica

Editorial: Ebury Digital

ISBN: 9781529935288

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 07/03/2024

Especificaciones del producto

Escrito por Kate Scarlata

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Escrito por Megan Riehl

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