Mon coach ayurvéda
Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle
Sinopsis
Layurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet datteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et lesprit, car elle prend en compte lêtre humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, dadopter un véritable "savoir-vivre" en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, daméliorer considérablement votre santé et votre bien-être.
Dans cet ouvrage, découvrez :
UN PANORAMA COMPLET DE LAYURVÉDA : les concepts de base, les énergies doshiques, lalimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
UN TEST APPROFONDI pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
DE NOMBREUSES FICHES PRATIQUES pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.
Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.
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Ficha Técnica
Editorial: Eyrolles
ISBN: 9782212920468
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 07/04/2021
Especificaciones del producto
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