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Mindfulness o el arte de estar presente
PLANETA- 9788418118562
Sinopsis de Plena mente
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad.
En esta edición revisada y actualizada, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más empatía, menos agresividad) y eficacia laboral (más atención, menos errores). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.
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Ficha técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788418118562
Idioma: Castellano
Número de páginas: 288
Fecha de lanzamiento: 03/03/2021
Año de edición: 2021
Especificaciones del producto
Escrito por Andrés Martín Asuero
Opiniones sobre Plena mente
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