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PLENA MENTE

Name: PLENA MENTE
Author: Andrés Martín Asuero

Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Diana Editorial- 9788418118449

Meditación y relajación

Sinopsis de PLENA MENTE

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

En este libro, el experto en mindfulness Andrés Martín Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.

El camino para salir del ruido mental

Aprende a reducir el control, gestionar la incertidumbre y vivir mejor con el libro de Mercedes de la rosa, Comprende, confía, vive.

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Ficha técnica

Editorial: Diana Editorial

ISBN: 9788418118449

Idioma: Castellano

Número de páginas: 288

Tiempo de lectura:

6h 50m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 03/03/2021

Año de edición: 2021

Plaza de edición: Barcelona

Colección:

Autoconocimiento

Alto: 23.0 cm

Ancho: 15.0 cm

Grueso: 2.0 cm

Peso: 470.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Andrés Martín Asuero

Andrés Martín Asuero, licenciado en Ciencias, MBA y doctor en Psicología, comenzó su carrera en empresas internacionales, donde desempeñó distintos cargos directivos, y recibió en dos ocasiones la medalla de oro de la Cámara de Comercio. Posteriormente, buscando una nueva orientación profesional, estudió en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EE. UU.), donde obtuvo el grado de profesor certificado en MBSR y de formador de instructores por la IMTA. Desde 2004 compagina la docencia con la divulgación y la investigación en reducción de estrés, ha participado en más de una docena de estudios científicos y ha escrito cinco libros sobre el tema. Es fundador de Instituto esMindfulness, donde imparten cursos, talleres y conferencias a más de cinco mil personas cada año, además de presidente de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness-MBSR. Ha entrenado a equipos deportivos de élite, empresas del IBEX 35, equipos de científicos (del BIST, del PRBB o el BSC) y dotaciones de la Armada. Es profesor visitante en distintos programas de máster (Esade, UAB y Universidad Europea).

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