Respira
La nueva ciencia de un arte olvidado
Sinopsis
« Si respiras, necesitas leer este libro. » Wallace Nichols
« Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. » Joshua Foer
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
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Ficha Técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788408238423
Idioma: Castellano
Número de páginas: 352
Fecha de lanzamiento: 13/01/2021
Año de edición: 2025
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Respira
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27 Reseñas
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| hace 3 meses
Me parece que tiene un punto de vista muy diferente e interesante a los conocimientos médicos sobre el proceso de la respiración.
| hace 5 meses
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| hace 8 meses
Respira es un libro esencial para todo el mundo. Además es muy divertido, cuando lo empecé a leer no me imaginé que me divertiría tanto. Tiene muy buena base de investigación, información valiosa para la vida tal como lo promete y una narrativa ingeniosa, muy humilde y humana que me atrapó de inmediato. Lo recomiendo 100%
| hace 8 meses
Excelente libro muy inspirador
