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eBook FRANCÉS EPUB con DRM

Stretch to Win

Les étirements de la performance

Por ANN FREDERICK y CHRIS FREDERICK

eBook

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Sinopsis

Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de lagilité, récupération plus rapide...
La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec cette seconde édition, qui sappuie sur les recherches scientifiques les plus récentes, Ann et Chris Frederick ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques dévaluation et davantage détirements.

Stretch to Win : une méthode pour gagner du temps, corriger vos déséquilibres corporels et rendre vos entraînements plus efficaces.

Une méthode dassouplissement inédite
Tout pour mettre en place un programme de stretching et prévenir les blessures
Des routines détirements dynamiques
Le guide pour tous les sportifs qui veulent améliorer leur préparation et leur récupération
Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en français

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