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Sueño con dormir
Todo lo que hay que saber sobre el fascinante universo del sueño, sus trastornos y cómo solucionarlos
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Sinopsis
¡El libro de cabecera de más de 10.000 personas!
El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño continúa siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro.
¿Para qué sirve en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? ¿Es necesario echar la siesta? ¿Qué son las apneas? ¿Cómo luchar contra el insomnio? ¿A qué hora deben acostarse los niños? ¿Se puede despertar a un sonámbulo? ¿Cómo recuperarse del jet lag?
Los autores, médicos especializados en el sueño, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y apoyándose en anécdotas asombrosas, casos clínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en dicho campo.
Este libro se compone de cuatro partes:
El funcionamiento del sueño y su evolución a lo largo de los años.
Los diferentes trastornos relacionados con el sueño: insomnio, apneas, síndrome de piernas inquietas…
Mitos y realidades: ¿influye la posición de la cama? ¿El alcohol puede perturbar el sueño?...
Herramientas para la autoevaluación del propio sueño y consejos para dormir bien.
El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño continúa siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro.
¿Para qué sirve en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? ¿Es necesario echar la siesta? ¿Qué son las apneas? ¿Cómo luchar contra el insomnio? ¿A qué hora deben acostarse los niños? ¿Se puede despertar a un sonámbulo? ¿Cómo recuperarse del jet lag?
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Ficha Técnica
Traductor: Paz Pruneda Gonzalvez
Editorial: La Esfera de los Libros
ISBN: 9788491643449
Idioma: Castellano
Número de páginas: 336
Fecha de lanzamiento: 08/05/2018
Año de edición: 2018
Especificaciones del producto
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