Tu corazón tiene algo que decirte
Cómo entender las señales de tu cuerpo para prevenir enfermedades, ganar en salud y vivir mejor
Sinopsis
TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS.
El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias… son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad.
El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de la salud cardiovascular: el corazón no es solo una bomba que late, también refleja cómo vives, cómo gestionas el estrés y cómo cuidas tu energía. Con un lenguaje claro y cercano, te invita a descubrir lo que ocurre en tu interior cuando el descanso no llega, el estrés se cronifica o los hábitos cotidianos rompen tu equilibrio natural.
Lejos de promesas rápidas, este libro propone un camino realista y transformador: aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y convertirlas en oportunidades de cambio. A través de estrategias prácticas y hábitos saludables, tendrás en tus manos las herramientas clave para recuperar tu energía, dormir mejor, regular el estrés y proteger tu corazón de forma duradera.
En este libro encontrarás:
- Las claves para entender cómo el corazón está conectado con tu cerebro y cómo podemos ganar en bienestar.
- Estrategias naturales para dormir mejor, mejorar tu metabolismo y reducir la inflamación.
- Técnicas de respiración, neuroplasticidad emocional y activación del nervio vago para calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.
- Hábitos sostenibles que fortalecen tu salud cardiovascular y prolongan tu bienestar a largo plazo.
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Ficha Técnica
Editorial: Zenith
ISBN: 9788408317258
Idioma: Castellano
Número de páginas: 256
Fecha de lanzamiento: 08/04/2026
Año de edición: 2026
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Tu corazón tiene algo que decirte
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2 Reseñas
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| hace 27 días
lectura amena para entender mejor cómo el estilo de vida influye en la salud y cómo escuchar las señales del cuerpo antes de que aparezcan problemas más serios. Además es muy importante que AURELIO ROJAS su escritor ,sea un cardiólogo en activo, que tiene en cuenta las emociones, vida sana, deporte y alimentación , para crear buenos hábitos y ayudar a tener una salud estable
| hace 1 mes
Es un libro que está escrito con un lenguaje de fácil comprensión, siendo como es un libro de medicina. Está muy bien estructurado y fácil de consultar, ya que cada capítulo tiene un resumen de lo más importante del mismo. Se tenga o no problema de corazón es muy recomendable.
