101 RECETAS SIN CARBOHIDRATOS

Una dieta baja en hidratos de carbono es una dieta eficaz que le puede ayudar a perder peso. La presente es mucho más que una dieta, es un verdadero estilo de vida que incluye: -un programa de alimentación basado en un régimen compuesto por alimentos libres de carbohidratos, o que contienen únicamente carbohidratos "lentos" o de bajo índice glucémico, combinado con alimentos pobre en grasas. -Un mínimo regular de actividad física, para acompañar ese estilo de alimentación y hacerlo más efectivo. -y la práctica de la meditación, que es el ejercicio del espíritu y que lo ayuda a reducir el estrés y vivir mas saludablemente también desde el alma. Todos ello unido en una sinergia perfecta para cumplir el objetivo de ser delgado y saludable a largo plazo.