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ADELGAZA EN 15 MINUTOS

 (En papel)

JOE WICKS

, 2017
  • Nº de páginas: 224 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: ROCA EDITORIAL DE LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416700479

El primer libro de Joe Wicks, también conocido comoThe Body Coach, que revela cómo modificar y eliminar la grasa de tu cuerpo comiendo más y haciendo menos ejercicio.

Adelgaza en 15 minutosofrece 100 recetas para preparar rápidamente comidas nutritivas, acompañadas de ejercicios que se pueden hacer en casa que siguen el sistema creado por Joe Wicks: el HIIT (High Intensity Interval Training–Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad).
Las miles de sorprendentes transformaciones corporales que han conseguido los clientes de Joe demuestran que su método funciona. Con este libro aprenderás a comer de acuerdo con las demandas de energía de tu cuerpo y a combinar los alimentos y el ejercicio intenso para poder quemar grasa. Con recetas divididas en tres secciones–bajas en carbohidratos, para recargar carbohidratos después del entrenamiento y tentempiés y caprichos–, Adelgaza en 15 minutos proporciona un plan sostenible para perder peso y te dará las claves para mantener tu cuerpo sano, fuerte y delgado para siempre.

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 224 págs.
  • Editorial: ROCA EDITORIAL DE LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788416700479
  • Año edición: 2017
  • Plaza de edición: ES
  • Traductor: LAURA FERNÁNDEZ

Resumen

El primer libro de Joe Wicks, también conocido comoThe Body Coach, que revela cómo modificar y eliminar la grasa de tu cuerpo comiendo más y haciendo menos ejercicio.

Adelgaza en 15 minutosofrece 100 recetas para preparar rápidamente comidas nutritivas, acompañadas de ejercicios que se pueden hacer en casa que siguen el sistema creado por Joe Wicks: el HIIT (High Intensity Interval Training–Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad).
Las miles de sorprendentes transformaciones corporales que han conseguido los clientes de Joe demuestran que su método funciona. Con este libro aprenderás a comer de acuerdo con las demandas de energía de tu cuerpo y a combinar los alimentos y el ejercicio intenso para poder quemar grasa. Con recetas divididas en tres secciones–bajas en carbohidratos, para recargar carbohidratos después del entrenamiento y tentempiés y caprichos–, Adelgaza en 15 minutos proporciona un plan sostenible para perder peso y te dará las claves para mantener tu cuerpo sano, fuerte y delgado para siempre.

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