¡BASTA YA DE TENER MIEDO!

Miedo al jefe, miedo a decir «no», miedo a la soledad, miedo a otro, miedo a la muerte, miedo al fracaso o a no estar a la altura, miedo al cambio… el miedo es universal y puede presentarse de formas muy distintas en nuestra vida. ¡Basta ya de… tener miedo! ofrece pautas para conocernos a nosotros mismos e identificar nuestros miedos y, especialmente, un programa de 21 días para transformar el miedo en un aliado. Para ello los autores ofrecen estrategias, ejemplos y múltiples prácticas sencillas y eficaces así como esquemas para entender y asimilar los conceptos fundamentales