COMBATIR EL INSOMNIO

FRANCISCO MARIN ,

CHARO SIERRA

Medicina divulgativa

Salud y Dietas

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.•Técnicas de relajación•Hábitos para fomentar el descanso•Remedios naturales•Fármacos adecuados
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El Autor

FRANCISCO MARIN

Dr. Francisco Marín es médico de atención primaria, autor de varios blogs de salud («Consejos Médicos», «¿Qué puedo comer?», «El blog antiestrés») y colaborador de la revista Saber Vivir. Susana Alcaide es licenciada en Periodismo por la UAB, redactora y guionista de radio y televisión. Colabora habitualmente con la revista Saber Vivir. Ver ficha del autor
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