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DIETA PARA ESTAR EN LA ZONA

Dietética y nutrición

Salud y Dietas

La zona es ese estado misterioso, pero real, en que el cuerpo funciona al límite de su eficiencia y rinde al máximo con el mínimo esfuerzo. ¿Cómo se consigue? de hecho sólo hay un camino: la comida, la droga más poderosa de que disponemos.Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrición; da al traste con el recuento de calorías y las dietas bajas en grasas y explica de forma científica qué hay que hacer para:- reducir peso de forma permanente- prevenir enfermedades- mejorar el rendimiento físico y mental.Propone una dieta que ha sido utilizada con éxito por numerosos deportistas de elite y que esta obra pone hoy al alcance de todos los que quieran mejorar su salud. Una investigación sobre los e…
La zona es ese estado misterioso, pero real, en que el cuerpo funciona al límite de su eficiencia y rinde al máximo con el mínimo esfuerzo. ¿Cómo se consigue? de hecho sólo hay un camino: la comida, la droga más poderosa de que disponemos.Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrición; da al traste con el recuento de calorías y las dietas bajas en grasas y explica de forma científica qué hay que hacer para:- reducir peso de forma permanente- prevenir enfermedades- mejorar el rendimiento físico y mental.Propone una dieta que ha sido utilizada con éxito por numerosos deportistas de elite y que esta obra pone hoy al alcance de todos los que quieran mejorar su salud. Una investigación sobre los efectos de los alimentos en las hormonas y el metabolismo.Entrar en la Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga y más satisfactoria. Este libro nos dice cómo hacerlo.

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5 opiniones de usuarios

lector anónimo

12/01/2016 Tapa blanda

Otras dos palabras: imprescindible, inmejorable

lector anónimo

17/01/2011 Tapa blanda

He leído muchos libros sobre dietas y éste es el que me ha convencido. Es verdad que al principio es complicado dominar las equivalencias entre carbohidratos, proteínas y grasas, pero cuando tienes un poco de práctica es fácil preparar un menú dentro de la zona sin tener que hacer una compra de alimentos aparte y comer diferente a los demás. Si la haces correctamente, enseguida notas que estás en la zona y te sientes de maravilla. El peso se pierde gradualmente, el cuerpo tiende a alcanzar el peso natural. El Doctor Sears da explicaciones complejas que hace asequibles a todos los públicos.

lector anónimo

08/06/2006 Tapa blanda

Sólo una palabra: Imprescindible.

lector anónimo

22/02/2005 Tapa blanda

Recomendable 100%. No se trata del típico libro de dieta sino de un libro donde nos enseñan a comer mejor para estar mejor. La bajada de peso viene asociada a esas buenas costumbres alimenticias pero no es el objetivo principal de este libro.

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