El arte de aquietarse

descubre tus tesoros ocultos

Por JOSE SANTOS NALDA y PABLO NALDA GIMENO
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Tiempo est. de lectura: 4h 7m

Sinopsis

Existe un medio antiquísimo, al alcance de todas las personas, capaz de generar múltiples beneficios físicos y psicológicos, que se denomina meditación (Zen, Mindfulness, Vipasana, Lectio divina, etc.), una práctica sencilla que ha sido estudiada científicamente y se ha comprobado la realidad de sus efectos positivos tales como: • Aumenta el número de pliegues en la corteza cerebral • Reduce el impacto emocional del dolor • Genera más conexiones cerebrales • Hace descender la presión sanguínea • Fortalece el sistema inmunológico • Refuerza el autocontrol • Produce calma, paz y serenidad • Mejora la autoestima y la autoconfianza • Refuerza el sistema inmunitario, etc. Tal vez porque es gratuita y todas las personas pueden beneficiarse de ella, no es conocida, valorada y utilizada como se merece. El lector encontrará en estas páginas las principales claves para iniciarse en alguna de las modalidades más conocidas de meditación, y podrá optar por aquella que mejor se adapte a sus necesidades o preferencias, con la certeza de que cualquiera que sea la elegida le proporcionará excelentes resultados. En la primera parte del libro se exponen las principales características de diferentes formas de "aquietarse" con las indicaciones precisas para comenzar la práctica sin la ayuda de nadie. En la segunda parte nos ocupamos en señalar los principales "tesoros" que laten ocultos y descuidados en el fuero interno de cada persona, y que basta despertarlos para que le ayuden a vivir mejor y a superar cualquier problema. Con toda seguridad la lectura de esta pequeña obra aportará al lector una valiosa ayuda para conocerse, aceptarse y superarse.

Ficha Técnica

Editorial: Editorial Alas

ISBN: 9788420305752

Idioma: Castellano

Número de páginas: 176

Tiempo de lectura: 4h 7m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 11/04/2014

Año de edición: 2014

Plaza de edición: Es
Alto: 17.0 cm
Ancho: 24.0 cm
Grueso: 17.0 cm
Peso: 333.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por JOSE SANTOS NALDA

Nacido en Zaragoza, ha trabajado en Schindler. Profesor de Judo y Aikido, es creador del método Aiki-control o estudio de la coherencia entre el espíritu y la filosofía del Aikido. Ha publicado una enciclopedia de Aikido de seis tomos, así como un total de 42 libros sobre Judo, Aikido, Zen y Bu jutsu, de notable éxito en España e Hispanoamérica.
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