El arte de dormir bien
El secreto para dormir mejor de noche y disfrutar de un día más feliz, plácido y productivo
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Sinopsis
Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando.
El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen a nuestra falta de descanso. Mediante la experiencia personal del autor, el estudio de las últimas investigaciones científicas y el asesoramiento de expertos, este libro profundiza sobre los tres pilares clave del buen dormir: hábitos, ambiente y dieta.
Ficha Técnica
Editorial: Editorial Sirio
ISBN: 9788418000409
Idioma: Castellano
Número de páginas: 190
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 01/06/2020
Año de edición: 2020
Especificaciones del producto
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