EL LIMITE ES TU SALUD

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Las claves para practicar deporte de forma sana y saludable y superar las metas que te propongas.Emma Roca lleva más de 15 años compitiendo a nivel internacional en raids de aventura, triatlones y maratones y en cada una de estas experiencias ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.Este libro te ayudará a superar las metas que te propongas para que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es importante preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar d…
Las claves para practicar deporte de forma sana y saludable y superar las metas que te propongas.Emma Roca lleva más de 15 años compitiendo a nivel internacional en raids de aventura, triatlones y maratones y en cada una de estas experiencias ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.Este libro te ayudará a superar las metas que te propongas para que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es importante preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento y alimentación, y además profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.
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ESPORT AMB SENY - 9788416915330 - EMMA ROCA

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El Autor

EMMA ROCA

Emma Roca es licenciada en Bioquímica por la UAB y bombera profesional de la Generalitat de Catalunya desde el año 2000, además ha estado siete años en el grupo de rescate GRAE. Ha fundado tres empresas y ha competido en triatlones, duatlones, maratones y ultramaratones de montaña, esquí de montaña, y raids, su gran pasión, logrando ser campeona del mundo en 2010. Además, está finalizando su tesis doctoral como investigadora principal del proyecto Summit (acrónimo de salud en los ultramaratones y sus límites), que engloba el estudio del efecto del ejercicio físico sobre las reacciones bioquímicas, las implicaciones fisiológicas y la expresión de los genes en el músculo esquelético, corazón, hígado o riñón entre otros. Combina los trabajos de madre, bombera profesional, emprendedora y deportista de élite cuadrando la agenda minuto a minuto. Ver ficha del autor
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