EL PODER DE LA ALIMENTACION POSITIVA

¿Durante cuánto tiempo mantuvo su peso desde la última dieta?¿no deja de pensar en comer todo aquello que le prohíben? Todos sabemos que hay que comer fruta y verdura, beber mucha agua, hacer ejercicio... Pero, ¿de qué nos sirven realmente las dietas restrictivas, las prohibiciones? Nos hacen adelgazar, sí, a costa de mucho sacrificio, frustración personal y el peligro de volver en poco tiempo al peso inicial.La lectura de este libro le permitirá comprender definitivamente la raíz del problema del peso, que compromete importantes aspectos psicológicos y sociales, además de los puramente dietéticos. Su valor reside en ofrecer un programa global y para toda la vida: información práctica y de guía para el desarrollo de la conciencia necesaria para identificar las razones de su exceso de peso, los beneficios de cambiar sus hábitos y la forma de hacerlo de una vez por todas.Escrito por Amana Wynne, experta en nutrición, y Alison Crawshaw, quien vivió en primera persona una dieta de adelgazamiento, el libro ofrece una combinación perfecta de rigor profesional y experiencia cotidiana personal, difícil de encontrar en otros libros de este género. Esta obra ofrece una nueva perspectiva para todos aquellos que quieran perder peso.