EL STRETCHING: LA GIMNASIA SUAVE

El stretching es una técnica de gimnasia suave, beneficiosa para la salud de las articulaciones y la condición de la espalda, que estiliza los músculos, es relajante, antiestresante y extraordinariamente placentera.Laly Ruiz, licenciada en la Sorbona, desde que se dedica al mundo de la gimnasia no ha cesado de estudiar, investigar y formarse en este tema. Con sus intervenciones en televisión, sus libros, vídeos y artículos, ha cambiado las tendencias actuales de la gimnasia, convirtiéndola en un trabajo corporal, racional, beneficioso y reflexivo.Manual práctico, en el que la autora Laly Ruiz explica su método de stretching, con el que se ejerce un beneficioso efecto sobre el sistema nervioso: actúa como relajante de tensiones, apacigua los estados de ansiedad y adelgaza. Es claro, conciso y aporta soluciones para algunos problemas de salud.