YOGA ACTIVO

Durante miles de años, el yoga ha ofrecido formas sencillas y desafiantes de controlar y fortalecer nuestra respiración y fuerza vital. El yoga es un proceso poderoso y probado para abrir una puerta a nuestros tesoros interiores ocultos.El hatha yoga puede entenderse como el sol y la lunaӛ el equilibrio adecuado de tensión y relajación, de aguantar y soltar. Gracias a un equilibrio saludable, podemos alcanzar el equilibrio interior y exterior a través del yoga. Este libro nos muestra de forma práctica cómo podemos lograr una vida plena en las esferas física, humano-emocional y mental-espiritual.